豆乳バナナヨーグルト 改
ぽよぴい @cook_40157577
毎朝これとサラダとパン食べてます。写真は後日･･･気が向いたら。ちょっとレシピ進化しました。
このレシピの生い立ち
ヨーグルトの酸味が好きじゃないので豆乳でクリーミーに。ヨーグルトを入れてよーく混ぜるてトロトロにするのがポイントです。でもバナナはつぶさないように注意です。
豆乳バナナヨーグルト 改
毎朝これとサラダとパン食べてます。写真は後日･･･気が向いたら。ちょっとレシピ進化しました。
このレシピの生い立ち
ヨーグルトの酸味が好きじゃないので豆乳でクリーミーに。ヨーグルトを入れてよーく混ぜるてトロトロにするのがポイントです。でもバナナはつぶさないように注意です。
アプリでひらく作り方
- 1
豆乳を耐熱皿などに注ぎ、そこに5ミリ程にスライスしたバナナを入れる。
- 2
レンジで1分10〜20秒チン。(600Wの場合)
- 3
取り出してヨーグルトを入れてよく混ぜてできあがり！
- 4
アレンジ
バナナと一緒にアボカドを入れて最後に塩を少し(しょっぱくない程度)入れる。
フルーツグラノーラとも合います。 - 5
レンジをちょっと長めにすると熟れてないバナナもトロトロになっておいしいです。
コツ・ポイント
気分や体調でいろいろプラスします：ココア(便秘気味のとき)、すりゴマ(練りゴマはちょっとでカロリー高いので△)、蜂蜜(元気になりたいとき)、酢(りんご酢など)、かぼちゃ(煮物でもかぼちゃ好きならいけるかも)、ブルーベリー、ナッツなど
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