ゴーヤ✿ささみ✿ガーリック✿キムマヨ和え

Name: ゴーヤ✿ささみ✿ガーリック✿キムマヨ和え
Yield: ４人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ゴーヤ（小さめ） ２本; ささみ ４本; にんにく（チューブ） 小１/４; マヨネーズ 大２; 桃屋キムチの素 大１; ゴマ油 小１; お酒（ささみ用） 小２; 塩（ゴーヤ用） 小１/４

ヒロボ @cook_40066372

ニンニク・キムチ・マヨネーズの組み合わせは、やっぱり美味しい♪ピリ辛で、いくらでも食べれちゃう♡
夏バテ防止に♪
このレシピの生い立ち
何となく・・・

ゴーヤ✿ささみ✿ガーリック✿キムマヨ和え

ヒロボ @cook_40066372

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材料

４人分

ゴーヤ（小さめ）２本
ささみ４本
にんにく（チューブ）小１/４
マヨネーズ大２
桃屋キムチの素大１
ゴマ油小１
お酒（ささみ用）小２
塩（ゴーヤ用）小１/４

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作り方

1

ささみは筋と皮を取り除き、お酒を揉んで５分置いたら、ラップをしてレンジ（700w）で2：30秒加熱し、そのまま冷ます
2

ゴーヤは縦半分に切り、種とわたを取り除き、斜め薄切りにして塩で揉む。お湯を沸かして30秒程茹で、ザルにあけて冷ます。
3

ささみを適当な大きさにさいて、全ての材料としっかり合わせて出来上がり。

コツ・ポイント

特には・・・

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つくれぽ

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ヒロボ @cook_40066372

2009/08/22 07:24に公開

　　☆家族☆ 　　　　　　　　　パパ　３7歳　　　　　　　　　　　　　　私　　３5歳　　　　　　　　　　　　　　　中2の女の子　　　　　　　　小6の男の子　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　料理は薄味が好き♡ 　　パンが大好き♡　　　　野菜も大好き♡　　　　HB　ナショナル　　　　SD-BM101使用　　　　オーブン　日立　　　　ヘルシーシェフ　　　　　MRO-CV100使用

このレシピのキーワード

ゴーヤささみにんにく酒

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