ささみのホイル焼き
裕ちゃ @cook_40211434
簡単でヘルシー！
野菜もたっぷり食べられます。
いろんな野菜やたれでアレンジできそうです。
このレシピの生い立ち
母から，「簡単でヘルシーよ～♪」と教えてもらいました。
アプリでひらく作り方
- 1
野菜を切ります。火が通りやすいように，にんじんやきのこ類は薄めに切る方がいいかもしれません。
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- 2
アルミホイルにバターを塗り，鶏ささみをのせます。
- 3
鶏ささみの上に，キャベツ，もやしを乗せます。
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- 4
残りの野菜も載せます。もりもりです（笑）。塩こしょうを好みでふります。
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- 5
アルミホイルで全部を包んで，フライパンに入れます。
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- 6
フライパンのふたをして，弱火で１０分ほど蒸し焼きにします。（フライパンによって時間は異なるかも…）
- 7
できあがりです。あとはポン酢やレモン，ごまだれなどをかけて食べます。
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コツ・ポイント
アルミホイルは，かなり大きく用意するか，上に小さいものをかぶせて下からしっかり包むかして，なるべくすきまができないようにすることがポイントです。
好きな野菜や，好きなたれで食べることができておいしいです。
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