カボチャは種とワタを除き、電子レンジで柔らかくする。

①の中身をくりぬいてフォークの背などでザクザクつぶす。

塩コショウで調味する。おやつとするならシナモンも。

プロセスチーズを8ミリ程度のダイスカットにして③に混ぜる。

小さく丸めてパン粉をまぶす。

オーブントースターで色が付くまで焼く。