✤チキンソテーwithきのこソース✤

皮はパリパリ、中はしっとり軟らかなチキンソテーを、簡単にできるホワイトソースで頂きましょ♬コツあり☺
レシピ本掲載感謝❤
このレシピの生い立ち
たまにはヘルシーな胸肉を食べようかと。
f(^∀^;)
パサつきを感じないような工夫をして、きのこ入りのホワイトソースと合わせてみました。
✤チキンソテーwithきのこソース✤
皮はパリパリ、中はしっとり軟らかなチキンソテーを、簡単にできるホワイトソースで頂きましょ♬コツあり☺
レシピ本掲載感謝❤
このレシピの生い立ち
たまにはヘルシーな胸肉を食べようかと。
f(^∀^;)
パサつきを感じないような工夫をして、きのこ入りのホワイトソースと合わせてみました。
作り方
- 1
鶏むね肉は1枚を半分の厚さに切り、すりおろした玉ねぎをまぶし、バットに入れてラップをし、冷蔵庫で30分くらい寝かせる。
- 2
きのこソース作り。
きのこ類は石づきを落として小房に分ける。 - 3
小鍋に牛乳・薄力粉・バターを入れてホイッパーなどで混ぜながら、中火で2~3分火を通す。
- 4
とろみがついたら火を弱めて、きのこを投入。更に2~3分火を通し、塩・こしょう、コンソメで調味する。
- 5
①のおろし玉ねぎを取り除き、鶏肉に塩・こしょう・強力粉をまぶす。※取り除いたおろし玉ねぎは取っておいてね。使いますよ~。
- 6
フライパンにオリーブオイルを熱し、鶏肉を入れて両面を香ばしく焼き、白ワイン、⑤の玉ねぎを加え蓋をして3分蒸し焼きにする。
- 7
器に⑥を盛り、④のソースをかけ、お好みで4等分に切ったレモン、パセリを添えたら完成☆
- 8
2016.7.19話題入りしました♬
閲覧・印刷・フォルダイン・作ってくださった皆様に感謝<(_ _*)>♡ - 9
2020年9月14日に出版されたレシピ本に掲載していただきました♪
- 10
宝島社『絶品きのこレシピ』
30ページに載っています。 - 11
2020.10.15付けの
クックパッドニュース
『大切な人のお祝いに
10月のごちそうおかず』に掲載して頂きました♡
コツ・ポイント
✜鶏肉にすりおろした玉ねぎをまぶすことで、鶏肉が軟らかくなり、風味も良くなります。
✜きのこはお好みのものでOKです。数種類使ったほうが風味が豊かになり、旨味も増しますよ。
✜器に盛る前に、焼きあがったお肉を削ぎ切りしても。食べやすいかも☺
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