ヘンプシードミルクの作り方

Name: ヘンプシードミルクの作り方
Cuisine: 日本語
Ingredients: ヘンプシード １／３カップ; 水 ２カップ; 生ハチミツ 大１〜; 塩 ひとつまみ

そのままでも、アレンジしても。スムージーのベースにも最適。朝摂りたい栄養を含んだを含んだ朝食にピッタリの飲みものです。
このレシピの生い立ち
スーパーフードと呼ばれるヘンプシードには不足しがちな鉄分、亜鉛、マグネシウムなどのミネラルとアミノ酸、そしてオメガ３がバランスよく含まれています。

ヘンプシードミルクの作り方

ナチュロパシー @cook_40103405

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材料

ヘンプシード１／３カップ
水２カップ
生ハチミツ大１〜
塩ひとつまみ

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作り方

1

ブレンダーにヘンプシードと水、塩を入れて滑らかになるまで回す。
2

ザルにガーゼを敷き漉す。最後に水分がなくなるまでギュッと絞ってください。
3

ハイパワーブレンダーを使用する場合には、漉さずに飲んでも気にならないほど細かくなりますので、栄養まるごととれちゃいます。
4

瓶に入れて冷蔵庫で保存してください。

コツ・ポイント

シナモンやバニラオイル、ココアパウダーなどでアレンジも楽しんでください。

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つくれぽ

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ナチュロパシー @cook_40103405

2015/09/14 03:50に公開

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はちみつ

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