とりむね肉のにんにく味噌焼き

はちれ
はちれ @cook_40040149

漬けて焼くだけ☆安いとりむね肉がおかずに!給料日前のお助けメニューです。
✿10/1/20話題入り感謝✿

このレシピの生い立ち
夏野菜の味噌炒め(ID17792217)のアレンジです。

とりむね肉のにんにく味噌焼き

漬けて焼くだけ☆安いとりむね肉がおかずに!給料日前のお助けメニューです。
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夏野菜の味噌炒め(ID17792217)のアレンジです。

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材料

2人分1人分333Kcal
  1. とりむね肉 1枚
  2. ●にんにく(すりおろし) 1片
  3. ●味噌 大さじ1
  4. ●砂糖 大さじ1
  5. ●酒 大さじ1
  6. ●みりん 大さじ1
  7. ●しょうゆ 小さじ1
  8. 片栗粉 小さじ1

作り方

  1. 1

    とりむね肉は削ぎ切りにする。

  2. 2

    ボールに●の材料を合わせ1のとりむね肉を30分くらい漬ける。

  3. 3

    フライパンにサラダ油(分量外)を熱し焼く。

  4. 4

    千切りキャベツなどと盛り付けてどうぞ。

  5. 5

コツ・ポイント

味噌と片栗粉で焦げやすいので火加減に気をつけて下さい。
濃い目の味付けなので、お肉の大きさなどで加減して下さい。

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小学校2年生の娘と幼稚園年中の息子のママです。コメ欄お休み中です…
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