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とりむね肉のにんにく味噌焼き
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とりむね肉のにんにく味噌焼き-レシピのメイン写真

とりむね肉のにんにく味噌焼き

はちれ
はちれ @cook_40040149

漬けて焼くだけ☆安いとりむね肉がおかずに!給料日前のお助けメニューです。
✿10/1/20話題入り感謝✿

このレシピの生い立ち
夏野菜の味噌炒め(ID17792217)のアレンジです。

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材料

2人分1人分333Kcal
  • とりむね肉 1枚
  • ●にんにく(すりおろし) 1片
  • ●味噌 大さじ1
  • ●砂糖 大さじ1
  • ●酒 大さじ1
  • ●みりん 大さじ1
  • ●しょうゆ 小さじ1
  • ●片栗粉 小さじ1
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作り方

  1. 1

    とりむね肉は削ぎ切りにする。

  2. 2

    ボールに●の材料を合わせ1のとりむね肉を30分くらい漬ける。

  3. 3

    フライパンにサラダ油(分量外)を熱し焼く。

  4. 4

    千切りキャベツなどと盛り付けてどうぞ。

  5. 5

コツ・ポイント

味噌と片栗粉で焦げやすいので火加減に気をつけて下さい。
濃い目の味付けなので、お肉の大きさなどで加減して下さい。

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はちれ
はちれ @cook_40040149
2009/08/26 12:10に公開
小学校2年生の娘と幼稚園年中の息子のママです。コメ欄お休み中です…
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