朝食バナナ・オレ

Name: 朝食バナナ・オレ
Yield: 1杯分 (324kcal)
Cuisine: 日本語
Ingredients: バナナ 1本; 牛乳 300ｍｌ; きな粉 大さじ1/2; 氷 6個（くらい）; 蜂蜜 大さじ1/2

忙しい朝に“ぐぐっと”“ささっと”一杯！
今日も頑張っていきましょう！
このレシピの生い立ち
1日の始まり。時間がなくても、食欲なくても
やっぱりしっかり摂らないと！

っと思っていたらマイブームに☆

っと思っていたらマイブームに☆

材料

1杯分 (324kcal)

簡単すぎるので、少しバナナの作用載せておきました。
※注意
バナナは高カロリーでデンプンやショ糖・果糖・ブドウ糖を含み、食べるとすぐに血糖が上昇し2時間後でも下がらないという特徴があるので、糖尿病の方は気をつけましょう！

ズゥミィ @cook_40082758

2009/08/10 02:00に公開

中国へ留学中でもちろん初の一人暮らし！料理もほとんどやったことないし、レンジもオーブンもない。でも頑張って自炊をしようと思う今日この頃…

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