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本当に苦くないゴーヤチャンプルー♪
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本当に苦くないゴーヤチャンプルー♪-レシピのメイン写真

本当に苦くないゴーヤチャンプルー♪

sakura'03
sakura'03 @cook_40017547

苦いのがお好きな方には物足りないくらい、主婦9年の私レシピ史上一番苦くないレシピです♪
このレシピの生い立ち
某良いホテルのバイキングで、苦くないゴーヤチャンプルーを発見!良く見たら色が薄く・・・。半信半疑で自宅で試してみたら大正解!いつもの倍ゴーヤを入れたのに大丈夫でした。いつもは食べない2歳と6歳の娘もたくさん食べていました!

苦いのがお好きな方には物足りないくらい、主婦9年の私レシピ史上一番苦くないレシピです♪
このレシピの生い立ち
某良いホテルのバイキングで、苦くないゴーヤチャンプルーを発見!良く見たら色が薄く・・・。半信半疑で自宅で試してみたら大正解!いつもの倍ゴーヤを入れたのに大丈夫でした。いつもは食べない2歳と6歳の娘もたくさん食べていました!

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本当に苦くないゴーヤチャンプルー♪

sakura'03
sakura'03 @cook_40017547

苦いのがお好きな方には物足りないくらい、主婦9年の私レシピ史上一番苦くないレシピです♪
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材料

3~4人分
  • ゴーヤ 2本
  • 塩 小さじ2
  • 卵 3個
  • 木綿豆腐 1丁(300~400g)
  • 塩コショウ 適量
  • 豚薄切り 200~300g
  • サラダ油 大1
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作り方

  1. 1

    ゴーヤは皮を8割方皮むき器で削り、縦半分に切って綿と種をスプーンでこそぎ取ります(特に綿部分はしっかりと)

  2. 2

    3~5mmの厚さに切り、塩小さじ2を入れてもみ、5分程置いてよく絞ります

  3. 3

    卵は割りほぐし、豆腐は水切りして3CM角に切っておきます

  4. 4

    フライパンに油を熱し、豚肉を炒めます。豚肉に8割方火が通ったら、2のゴーヤを入れて強火で1~2分炒めます。

  5. 5

    豆腐を入れて塩コショウで味を調えて、最後に卵を一気に回しいれてさっと混ぜ合わせていきます。

  6. 6

    卵に火が通ったら完成です。

コツ・ポイント

ゴーヤは皮をむくと苦くなくなるんですね。この夏の大発見でした。
苦くないのでゴーヤがいつもの2倍入ります。 良く熟れたゴーヤ(種の周りが赤くなる)のほうが苦くないそうです。 実家でゴーヤ栽培したらものすごい量が収穫され困ってて考案。

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sakura'03
sakura'03 @cook_40017547
2009/08/30 14:36に公開
小学校の時から洋菓子作りが趣味でしたが、結婚してからは和洋中に和菓子も楽しくて仕方ないです。フルタイムの仕事も忙しくなり、休みは少なくなりましたが、大きくなった料理好きな子ども達に、母さんのレシピだけは残しておいて!と言われ、記録として残しています
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このレシピのキーワード

ゴーヤチャンプル ゴーヤ 卵 豚薄切り肉 もめん豆腐

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