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大豆ミートの中華サラダ
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大豆ミートの中華サラダ-レシピのメイン写真

大豆ミートの中華サラダ

くるみキッチン✩
くるみキッチン✩ @cook_40207978

フライパンひとつでできる簡単中華サラダ♪
ハムの代わりに大豆ミートを入れてさらにヘルシー★
このレシピの生い立ち
大豆ミートのスライスタイプを使ったレシピを考案中、フライパンひとつでできる中華サラダを思い出し、ハムの代わりに入れてみました。

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ハムの代わりに大豆ミートを入れてさらにヘルシー★
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大豆ミートの中華サラダ

くるみキッチン✩
くるみキッチン✩ @cook_40207978

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ハムの代わりに大豆ミートを入れてさらにヘルシー★
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大豆ミートのスライスタイプを使ったレシピを考案中、フライパンひとつでできる中華サラダを思い出し、ハムの代わりに入れてみました。

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ハムの代わりに大豆ミートを入れてさらにヘルシー★
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材料

4人分
  • 大豆100%の大豆ミート(スライスタイプ) 戻し100g
  • はるさめ 60g
  • 千切りにんじん 小1/2本
  • 乾燥きくらげ 8g
  • 千切りキュウリ 1/2本
  • *砂糖 大さじ2.5
  • *しょう油 大さじ3
  • *酢 大さじ3
  • *ごま油 大さじ3
  • *水 200cc
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作り方

  1. 1

    きくらげは戻して千切りにする。

    • 大豆ミートの中華サラダ作り方1写真
  2. 2

    大豆ミートも戻して千切りにする。

    • 大豆ミートの中華サラダ作り方2写真
  3. 3

    フライパンにキュウリ以外を全て入れ、汁気がなくなるまで火にかける。

    • 大豆ミートの中華サラダ作り方3写真
  4. 4

    冷まして、千切りキュウリを混ぜてできあがり。

    • 大豆ミートの中華サラダ作り方4写真
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くるみキッチン✩
くるみキッチン✩ @cook_40207978
2013/09/25 23:53に公開
今、話題の『大豆粉』を使ったパンやお菓子のレシピを公開中!!国産大豆100%の大豆ミートのレシピもどんどん公開していきます♪
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このレシピのキーワード

サラダ 大豆 春雨 にんじん キュウリ 乾燥きくらげ 大豆たんぱく

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