きゅうりの四川風マリネ

mamaさゆり
mamaさゆり @cook_40130141

糖質改善の常備菜にピッタリなレシピです!
このレシピの生い立ち
夏はたくさんのきゅうりを頂きます
少し目先を変えたマリネを作ってみました(*^^*)

きゅうりの四川風マリネ

糖質改善の常備菜にピッタリなレシピです!
このレシピの生い立ち
夏はたくさんのきゅうりを頂きます
少し目先を変えたマリネを作ってみました(*^^*)

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材料

四人分
  1. きゅうり 2本
  2. 10g
  3. 10cc
  4. (マリナード)
  5. 30cc
  6. 生姜 1片千切り
  7. 輪切り唐辛子 少々
  8. ラカント 大さじ1〜2
  9. サラダ油、ごま 各大さじ1
  10. 糸唐辛子 好みで!

作り方

  1. 1

    きゅうりは斜めに切り込みを入れ食べやすい大きさにカットして、塩、水を合わせて10分ほどなじませる

  2. 2

    マリナードの材料をよく混ぜておく

  3. 3

    絞ったキュウリをマリナードと合わせ冷やしておく…食べるときに器に盛り糸唐辛子を散らす

コツ・ポイント

キュウリの漬け汁は捨て、きゅきゅっと絞ること!

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