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食物繊維たっぷり★サクサク甘辛揚げゴボウ
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食物繊維たっぷり★サクサク甘辛揚げゴボウ-レシピのメイン写真

食物繊維たっぷり★サクサク甘辛揚げゴボウ

ぶるーの
ぶるーの @cook_40212158

お父さんのビールのおつまみに、
お子さんのおやつに!
食べ始めたら止まらない!

このレシピの生い立ち
母がお友だちに教わったおつまみレシピ
ゴボウ嫌いのお子さんも好きになるかも。
お通じにも効果大!!

お父さんのビールのおつまみに、
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食物繊維たっぷり★サクサク甘辛揚げゴボウ

ぶるーの
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材料

中くらいのお皿に1杯分
  • ごぼう 1本
  • 片栗粉 大さじ3くらい
  • ★さとう 大さじ2くらい
  • ★しょう油  大さじ2くらい
  • 揚げ油(サラダ油) 適宜
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作り方

  1. 1

    <注!>食べる前の日に下ごしらえをします。

  2. 2

    ゴボウ1本は良く洗い1/3くらいの長さに切る。
    (ポリ袋に入るくらいの長さ)

  3. 3

    洗ったゴボウをポリ袋に入れ、上から麺棒やすりこ木で叩いて裂け目をつくる。

  4. 4

    長さは3~4センチに包丁で切り、
    太さは半分から1/4くらいになるくらいに手で裂く。

  5. 5

    切って裂いたゴボウは水に浸しておき軽くアクを抜き、すべて切り終わったら濁った水を流水で流しザルに上げる。

  6. 6

    鍋にゴボウが浸かるくらいの水を入れ、5のゴボウを入れ5分ほど茹でる。
    (1つ食べてみて、硬いけど噛めるくらいまで)

  7. 7

    茹で上がったらザルに上げ、粗熱が取れたらゴボウをポリ袋に入れる。

  8. 8

    7のポリ袋に片栗粉を入れ、ゴボウ全体にまぶし付け、一晩冷蔵庫で寝かせる。

  9. 9

    揚げ油を中温に熱し、7のゴボウを揚げる。
    この時ゴボウ同士がくっつき易いので注意!
    さとうとしょう油を混ぜておく。

  10. 10

    ゴボウは下茹でしてあるので、長く揚げる必要はありません。
    ゴボウが浮き上がったら片栗粉が焦げないうちに油から出します。

  11. 11

    バット等で油がきれたらゴボウをボウルに移し、砂糖醤油を全体にからめる。

コツ・ポイント

☆分量がアバウトでごめんなさいm(__)m。 でもホントにテキトーで大丈夫なんです(^^ゞ
 片栗粉はゴボウがまぶさるくらい、砂糖しょう油もお好み次第。でも、ちょっと甘目がおすすめ。

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ぶるーの
ぶるーの @cook_40212158
2009/08/05 04:02に公開
いたずらに主婦暦だけは長くなり、一向に料理の腕は上がりません。。。cookpadはホント、頼りになります(∩_∩)b
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このレシピのキーワード

ごぼう 片栗粉

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