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羽根つき!ヘルシー筋肉餃子!アレンジ付!
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羽根つき!ヘルシー筋肉餃子!アレンジ付!-レシピのメイン写真

羽根つき!ヘルシー筋肉餃子!アレンジ付!

たけちよまる、
たけちよまる、 @cook_40159921

いろんな種類の餃子を総額1000円ちょいで大量に作れます!焼きたてをビールと一緒にいかが??

このレシピの生い立ち
いろんな種類の餃子を食べたくて、でも飲み屋で食べたら高くつく、、
そんな時に自分で作ろうと思って作りました!

いろんな種類の餃子を総額1000円ちょいで大量に作れます!焼きたてをビールと一緒にいかが??

このレシピの生い立ち
いろんな種類の餃子を食べたくて、でも飲み屋で食べたら高くつく、、
そんな時に自分で作ろうと思って作りました!

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羽根つき!ヘルシー筋肉餃子!アレンジ付!

たけちよまる、
たけちよまる、 @cook_40159921

いろんな種類の餃子を総額1000円ちょいで大量に作れます!焼きたてをビールと一緒にいかが??

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いろんな種類の餃子を食べたくて、でも飲み屋で食べたら高くつく、、
そんな時に自分で作ろうと思って作りました!

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材料

餃子60個
  1. 鶏ひき肉 200g
  2. キャベツ 1/4
  3. ニラ 1袋
  4. にんにく 丸々1個
  5. コチュジャン 適量
  6. ごま油 適量
  7. 大葉 10枚
  8. 羽用片栗粉 大さじ1
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作り方

  1. 1

    材料です!
    赤からの辛味噌的なのは結局コチュジャンに変えました!笑

    • 羽根つき!ヘルシー筋肉餃子!アレンジ付!作り方1写真
  2. 2

    具材をみじん切りにして、オールスパイスとクレイジーソルトで味付けします!

    • 羽根つき!ヘルシー筋肉餃子!アレンジ付!作り方2写真
  3. 3

    粘りが出るまで混ぜ合わせます!
    片栗粉を少し加えた水を使って包んでいきます!

    • 羽根つき!ヘルシー筋肉餃子!アレンジ付!作り方3写真
  4. 4

    大葉はこんな感じで餡と皮の間に敷くのがおススメです!
    他のアレンジとしては、生姜、チーズ、食べるラー油をしました!

    • 羽根つき!ヘルシー筋肉餃子!アレンジ付!作り方4写真
  5. 5

    ごま油をひき、餃子で油引き伸ばしながら並べていきます!ごま油は多めの方が焼き目がしっかりできます!

    • 羽根つき!ヘルシー筋肉餃子!アレンジ付!作り方5写真
  6. 6

    餃子の下に焼き目がついたら、水を加えて火が通るまで蒸します!
    最後にごま油を一回りし、もう一度強火で炒めたら完成です!

    • 羽根つき!ヘルシー筋肉餃子!アレンジ付!作り方6写真

コツ・ポイント

羽根は片栗粉を多くしすぎるとモチモチになるので、カリッとしたければ少な目に!
餃子のタレに食べるラー油を混ぜると美味しかったです!

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たけちよまる、
たけちよまる、 @cook_40159921
2018/10/16 04:18に公開
筋トレと料理と読書が趣味のサラリーマンです。お好み焼き・鯖・蒸しパン・柏餅が大好きです。ボディメイクのコンテストにも出場しており、理想の体を手に入れるべく料理にも力を入れています。体を大きくしたい方、絞りたい方など、ぜひ注目して下さい!
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