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厚揚げと豚肉の和風カレー炒め
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厚揚げと豚肉の和風カレー炒め-レシピのメイン写真

厚揚げと豚肉の和風カレー炒め

チャミらん
チャミらん @cook_40099370

さっと出来て、栄養面もOK !子供もパクパク食べるメニューです!
このレシピの生い立ち
子供が、育ち盛りなので少しの肉でもボリューム感が出て、満足出来るもの、又、私自身仕事してるので簡単、尚且つ栄養は?と思って作りました!お弁当に入れても美味しいですよ!又、蓮根を入れたり、ほうれん草の変わりにピーマンや小松菜でもOK です!

さっと出来て、栄養面もOK !子供もパクパク食べるメニューです!
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子供が、育ち盛りなので少しの肉でもボリューム感が出て、満足出来るもの、又、私自身仕事してるので簡単、尚且つ栄養は?と思って作りました!お弁当に入れても美味しいですよ!又、蓮根を入れたり、ほうれん草の変わりにピーマンや小松菜でもOK です!

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厚揚げと豚肉の和風カレー炒め

チャミらん
チャミらん @cook_40099370

さっと出来て、栄養面もOK !子供もパクパク食べるメニューです!
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子供が、育ち盛りなので少しの肉でもボリューム感が出て、満足出来るもの、又、私自身仕事してるので簡単、尚且つ栄養は?と思って作りました!お弁当に入れても美味しいですよ!又、蓮根を入れたり、ほうれん草の変わりにピーマンや小松菜でもOK です!

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材料

4人分
  • 豚肉 250g
  • ほうれん草 1束
  • 人参 中1本
  • 玉ねぎ 大1個
  • 厚揚げ 1丁
  • ★カレー粉 大さじ2~3
  • ★めんつゆ 大さじ2
  • ★醤油 大さじ2
  • ★ミリン 大さじ1
  • ▲片栗粉 大さじ2
  • ▲水 お玉2杯
  • サラダ油 適量
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作り方

  1. 1

    人参は千切り、玉ねぎは、半分に切ってスライス、ほうれん草は、洗って1/4等分。厚揚げと、豚肉は、一口大に切っておく。

  2. 2

    ★と▲をそれぞれ混ぜておく。
    熱したフライパンに、人参玉ねぎを入れ、玉ねぎが半透明になったら、豚肉を入れる。

  3. 3

    豚肉に赤みがなくななったら、厚揚げを入れ火が通ったら、ほうれん草を入れる。

  4. 4

    ほうれん草が、しんなりしたら★をいれ全体に絡んだら▲をいれ、とろみがついたら出来上がり!

コツ・ポイント

ほうれん草は、まだかな?ぐらいで調味料を入れたほうが、食感が残って美味しいです。

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チャミらん
チャミらん @cook_40099370
2015/10/06 12:16に公開

このレシピのキーワード

カレー 炒めもの 豚肉 片栗粉 にんじん ほうれん草 厚揚げ カレー粉 玉ねぎ

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