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食物繊維たっぷり☆グリーンスムージー☆★
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食物繊維たっぷり☆グリーンスムージー☆★-レシピのメイン写真

食物繊維たっぷり☆グリーンスムージー☆★

72美桜
72美桜 @cook_40212446

ダイエット、美容、便秘解消に効果のある綺麗レシピです(*'▽'*)そしてスイーツ感覚で飲みやすい☆
このレシピの生い立ち
さつまいものレモン煮をして余ってしまい、たまたまグリーンスムージーに一緒に入れたら、なんと美味☆★甘みも増して飲みやすく、朝晩飲んでます(*^_^*)ダイエットや便秘にも効果あり、肌も綺麗になりました。

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食物繊維たっぷり☆グリーンスムージー☆★

72美桜
72美桜 @cook_40212446

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材料

二杯分(400~500ml程度)
  • ほうれん草 1把
  • 茹でたさつまいも 輪切り3つ
  • バナナ 一本
  • 豆乳 200ml
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作り方

  1. 1

    全ての材料を適当な大きさに切る。

  2. 2

    豆乳を入れミキサーON!約一分程度ミキサーする。

  3. 3

    出来上がり(≧▽≦)

コツ・ポイント

全部入れてミキサーするだけなので簡単☆お好みでオレンジなどプラスしても美味しいです(^○^)☆だいたい400ml~500ml位できるので冷蔵庫で冷やし朝晩に分けて飲んでます。スイーツ感覚かも?お好みで水を100ml足しても◎

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72美桜
72美桜 @cook_40212446
2012/06/04 21:14に公開

このレシピのキーワード

スムージー 豆乳 バナナ さつま芋 ほうれん草

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19008154
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