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ジューシー!豚バラ巻き大根ステーキ
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ジューシー!豚バラ巻き大根ステーキ-レシピのメイン写真

ジューシー!豚バラ巻き大根ステーキ

河埜玲子
河埜玲子 @cook_40043072

かみしめると、豚バラの旨みと大根の甘味がジュワーとあふれます!さっぱりコク旨梅照りソースで、ご飯がすすむ味!
このレシピの生い立ち
大根ステーキが大好だったので、メインになるようお肉を巻いて、ボリューム感&美味しさアップ!我が家の大人気メニューです。

かみしめると、豚バラの旨みと大根の甘味がジュワーとあふれます!さっぱりコク旨梅照りソースで、ご飯がすすむ味!
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河埜玲子
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かみしめると、豚バラの旨みと大根の甘味がジュワーとあふれます!さっぱりコク旨梅照りソースで、ご飯がすすむ味!
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材料

4人分
  • 大根 1/3本(400g)
  • 豚バラ薄切り(しゃぶしゃぶ用) 200g
  • ★塩コショウ 少々
  • ★酒 小さじ1
  • 片栗粉 適量
  • ◎梅干し(種を取ってたたく) 大さじ1
  • ◎みりん 大さじ4
  • ◎醤油 大さじ2
  • 大根おろし 適量
  • 青ねぎ 適量
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作り方

  1. 1

    豚肉は★で下味をつけておく。大根は皮をむいて、2.5cm〜3cm厚さの輪切りを4つ用意する。

  2. 2

    お皿に並べラップをしレンジで約10分加熱、竹串がすっと通るくらい柔らかくする。

    • ジューシー!豚バラ巻き大根ステーキ作り方2写真
  3. 3

    2の大根に豚バラ肉を50gずつ巻く。巻き終わりは底になる面に集める。巻けたら、表面に片栗粉をまぶす。

    • ジューシー!豚バラ巻き大根ステーキ作り方3写真
  4. 4

    フライパンにサラダ油を熱して、3を巻き終わりの面を下にして中火で焼く。

    • ジューシー!豚バラ巻き大根ステーキ作り方4写真
  5. 5

    ひっくり返して両面に焼き色が付いたら、蓋をして弱火で3分ほど蒸し焼きにし、側面のお肉にも火を通す。

  6. 6

    弱火のまま◎を加えてから、火を強めて照りが出るまでからめながら焼く。

  7. 7

    お皿に盛りつけ、大根おろし、青ねぎを添えたら出来上がり。

    • ジューシー!豚バラ巻き大根ステーキ作り方7写真

コツ・ポイント

片栗粉は必ずまぶしてください。肉がパサつかず、とてもジューシーに仕上がります。
大根をレンジであらかじめ加熱して柔らかくすることで、調理時間短縮&手軽!
豚肉はバラでなくても好みの部位で構いませんが、ロースなど脂のある部分を使ってください。

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河埜玲子
河埜玲子 @cook_40043072
2013/09/25 19:04に公開
医師・料理家・キッズ食育マスタートレーナー忙しくても、身体に良くて美味しいお料理を作りたいママ、子どもに食や健康の大切さを伝えたいママを応援!ブログ:「医師が教える 作り置き・時短の健康レシピ&子どもの食育」     http://balance-kitchen-reiko.blog.jp/著書:医師が教える!忙しい人のための 一品で栄養バランスが取れるレシピ(SBクリエイティブ)
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このレシピのキーワード

ステーキ 大根 片栗粉 大根おろし 梅ぼし 酒 青ネギ 豚バラ薄切り

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19008842
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