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糖質制限♪わかめの酢のもの
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糖質制限♪わかめの酢のもの-レシピのメイン写真

糖質制限♪わかめの酢のもの

うずねこmii
うずねこmii @cook_40198513

さっぱり酢のものをラカントすし酢で糖質カット!
このレシピの生い立ち
ラカントすし酢をもらったので作りました。
甘味料的な味はしませんでした。

普通のお酢は大さじ1で糖質約1.1gなので、ちょっとすっぱいけど同じくらいの糖質量で酢のものが作れます。

さっぱり酢のものをラカントすし酢で糖質カット!
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普通のお酢は大さじ1で糖質約1.1gなので、ちょっとすっぱいけど同じくらいの糖質量で酢のものが作れます。

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うずねこmii
うずねこmii @cook_40198513

さっぱり酢のものをラカントすし酢で糖質カット!
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ラカントすし酢をもらったので作りました。
甘味料的な味はしませんでした。

普通のお酢は大さじ1で糖質約1.1gなので、ちょっとすっぱいけど同じくらいの糖質量で酢のものが作れます。

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材料

2人分
  • カットわかめ 大さじ2
  • シーチキン 1缶
  • ラカントすし酢 大さじ1
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作り方

  1. 1

    わかめ大さじ2を水で戻します。

    • 糖質制限♪わかめの酢のもの作り方1写真
  2. 2

    戻し中

    • 糖質制限♪わかめの酢のもの作り方2写真
  3. 3

    戻ったら、軽く水をきります。

    • 糖質制限♪わかめの酢のもの作り方3写真
  4. 4

    汁をきったシーチキンとラカントすし酢を入れ、混ぜて出来上がりです。

    • 糖質制限♪わかめの酢のもの作り方4写真
  5. 5

    ラカントすし酢

    • 糖質制限♪わかめの酢のもの作り方5写真
  6. 6

    シーチキン

    • 糖質制限♪わかめの酢のもの作り方6写真
  7. 7

    カットわかめ

    • 糖質制限♪わかめの酢のもの作り方7写真

コツ・ポイント

2人分糖質量...3.5g
(1人あたり...約1.8g)

わかめ...1.9g
シーチキン...0.1g
ラカントすし酢...約1.5g

※普通のすし酢...5g(大さじ1)
※普通のお酢...1.1g(大さじ1)

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うずねこmii
うずねこmii @cook_40198513
2017/02/20 11:05に公開

このレシピのキーワード

酢のもの ツナ ワカメ

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