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おからパウダーと塩昆布で簡単激ウマの1品
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おからパウダーと塩昆布で簡単激ウマの1品-レシピのメイン写真

おからパウダーと塩昆布で簡単激ウマの1品

Yakksリリー♣
Yakksリリー♣ @cook_40180266

超かんたん!混ぜるだけで激ウマ!マッシュポテトよりヘルシーなおからパウダーを使ってみました☆
このレシピの生い立ち
大量に買い込んだおからパウダーが余っていたので適当に混ぜてみたら何これ美味しい!コストコのクリーミーマッシュみたい!なのによりヘルシーで身体に優しいなんておからパウダー最高♡♡

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おからパウダーと塩昆布で簡単激ウマの1品

Yakksリリー♣
Yakksリリー♣ @cook_40180266

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材料

1人分
  • おからパウダー 大さじ1
  • 豆乳 大さじ2~3
  • 塩昆布 ひとつまみ
  • マヨネーズ 小さじ1
  • 調味料 お好みで
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作り方

  1. 1

    おからパウダーと豆乳をぐるぐる混ぜる。
    少量なのでお茶碗とかで混ぜられます。

  2. 2

    塩昆布とマヨネーズを入れ味が足りなければお好みで調味料で味を整え混ぜる。※コンソメ、顆粒だし、塩コショウ、麺つゆなどでも

  3. 3

    私は調味料にサラダエレガンス使用。これほんと何にでも使えて美味しいです☆成城石井やKALDI、コストコなどに売ってます。

    • おからパウダーと塩昆布で簡単激ウマの1品作り方3写真

コツ・ポイント

微粉のおからパウダーの方が滑らかでマッシュポテトっぽくなります。
塩昆布多めにする時は味付けの調味料無くてもいいかも!マヨネーズは多めだとポテトサラダ感出ます。ヘルシー度は薄れますがバター入れても◎

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Yakksリリー♣
Yakksリリー♣ @cook_40180266
2018/10/13 01:53に公開
なるべく身体に優しいものを食べるように心がけてます。発酵食品、特に麹が大好き!外食多かったのですが、最近は料理して食べてます。自分で作れば何が入っているか分かって安心ですね。
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このレシピのキーワード

豆乳 塩こんぶ おからパウダー

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