レンチン納豆チャーハン（卵、ほうれん草入り） rabbit21 @cook_112491193 自分用覚え書き もっと読む 自分用覚え書き もっと読む レンチン納豆チャーハン（卵、ほうれん草入り） rabbit21 @cook_112491193 自分用覚え書き もっと読む 自分用覚え書き もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1人分 温かいご飯 150g 納豆 1パック（約40g） 冷凍ほうれん草 30g 卵 1個 鶏ガラスープの素 小さじ1/2 しょうゆ 小さじ1/2 塩・こしょう 少々 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 冷凍ほうれん草を耐熱容器に入れ、600Wで40秒加熱し水気を切る。 2 別の耐熱ボウルに卵を割り入れて溶き、ご飯を加えてよく混ぜる。 3 ふんわりラップをして、600Wで1分30秒加熱する。 4 ほうれん草、納豆、鶏ガラスープの素、しょうゆ、納豆付属のタレを加えて混ぜる。 5 ラップをせずに600Wで50秒加熱し、塩・こしょうで味を調える。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 26725563 コピーしました！ rabbit21 @cook_112491193 2026/10/16 02:39に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード 炒飯 冷凍ほうれんそう 卵 納豆 ご飯 似たレシピ その他のレシピ 塩こうじでさつまいもの煮物 塩昆布じゃがバター 簡単！あと1品♪無限ピリ辛もやし しめじと小松菜と厚揚げのバタぽん炒め ダイエット！簡単♪鶏むね肉のロールキャベツ 【簡単夕食】柔らか鶏胸肉とさつまいもの甘酢あん 簡単！さつま芋、レンコン、鶏胸肉の甘酢炒め 【簡単ごはん】鶏肉の照り焼き 生クリーム不要！濃厚簡単スイートポテト チンゲン菜と豚肉のオイスターソース炒め 5 min perfect Tuna Melt Panini - WOWOWWWWeee perfect Lunch :P - ENJOY :P おにぎり☆焼き秋刀魚&焼き芋＆白ごま♪ たぬき豆腐 鉄・カルシウムアップ あさり缶のスンドゥブ 【絶品】秋のかぼちゃ塩バター煮 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26725563
アプリでひらく
