にんにくは薄切り若しくはみじん切り、玉ねぎは薄切り、きのことブロッコリーは１口サイズ、ほうれん草は１枚１枚に分けておく。

玉ねぎ、プロコッリー、ほうれん草はそれぞれ水大さじ１を加え電子レンジでチンしておくと火の通りが早く時短に！

熱したフライパンにバターを加え、弱火のままにんにくを加え、にんにくの香りが広がりにんにくにほんのり色がつくまで炒める。

３のフライパンに、玉ねぎ、ほうれん草、ブロッコリー、きのこ、コーンを加え炒める。

さらにフライパンに＊の調味料を加え一煮立ちさせる。

最後に茹でたパスタをフライパンに入れ、全体を混ぜ絡ませたら完成！