たっぷりのお湯に塩を加え、スパゲッティをパラパラと回し入れる。

具材を準備する。
キャベツは一口大に切り、水をまぶしラップをかけて、レンジで２~３分加熱する。

万能ネギは小口切りに、シーチキンは油切りをしておく。

スパゲッティが茹で上がったら、ざるに上げ水でサッと冷ます。

スパゲッティを皿に盛り、キャベツ、シーチキンの順に盛り付け、ブラックペッパー、めんつゆを回しかける。

仕上げに万能ネギをお好みで、ガーデンレタス(ベランダで栽培中)を添えてみました(‾∇‾)♪