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簡単!プロテインチーズケーキ!◆糖質制限
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簡単!プロテインチーズケーキ!◆糖質制限-レシピのメイン写真

簡単!プロテインチーズケーキ!◆糖質制限

なむい
なむい @cook_40096010

超簡単プロテインスイーツ!水切りヨーグルトで作れば脂質も抑えられとってもヘルシー。低糖質なので糖質制限やダイエットに!
このレシピの生い立ち
スイーツにプロテインを使いたくて。そのまま飲むとあまり…なプロテイン消費もしたく。

超簡単プロテインスイーツ!水切りヨーグルトで作れば脂質も抑えられとってもヘルシー。低糖質なので糖質制限やダイエットに!
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スイーツにプロテインを使いたくて。そのまま飲むとあまり…なプロテイン消費もしたく。

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簡単!プロテインチーズケーキ!◆糖質制限

なむい
なむい @cook_40096010

超簡単プロテインスイーツ!水切りヨーグルトで作れば脂質も抑えられとってもヘルシー。低糖質なので糖質制限やダイエットに!
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スイーツにプロテインを使いたくて。そのまま飲むとあまり…なプロテイン消費もしたく。

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材料

18cm角型、丸型
  • クリームチーズor水切りヨーグルト 200g
  • プロテイン 60g
  • 豆乳か牛乳 200cc
  • 卵 2こ
  • 甘味料 60g
  • レモン汁 大さじ2
  • お好みで、洋酒 大さじ2
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作り方

  1. 1

    クリームチーズをレンジで温めて柔らかくする

  2. 2

    1をホイッパーでクリーム状にし、甘味料と卵を入れて混ぜる

  3. 3

    別のボウルでプロテインに豆乳を入れて混ぜる。かなりどろっとした状態に

  4. 4

    3に数回に分けて2を入れてよく混ぜる。ムラにならないように

  5. 5

    その他の材料も入れてよく混ぜ合わせ、型に流し入れる

  6. 6

    170度で30~35分ほど焼く。丸型の場合は少し厚くなるので40分ほど焼いてみて下さい

  7. 7

    冷蔵庫で一晩冷やして完成!プロテイン入りとは分かりません。苺ミルク味のプロテインなのでほんのりピンクで苺味!

    • 簡単!プロテインチーズケーキ!◆糖質制限作り方7写真
  8. 8

    プロテインのフレーバーによって色々な味にできます。お好みで!

  9. 9

    6等分にカットした場合、プロテイン10g摂れます。(タンパク質の含有量はお使いのプロテインによって異なります)

  10. 10

    まるピメ子さんコメント忘れて掲載してしまいすみません!美味しそうなレポありがとうございます!

コツ・ポイント

飲んで美味しくなかったプロテインはスイーツに!

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なむい
なむい @cook_40096010
2018/10/06 04:48に公開
つくれぽいつもありがとうございます。簡単なおかずと、低糖質なお菓子やパンのレシピなども載せています。おからパウダーはTVとユウテックとニチガ、生大豆粉はすずさやか・珠美人、失活大豆粉はみたけ・マルコメ、グルテンはニチガ、甘味料はシュガーカット0、イーストは赤サフ使用。レシピは時々修正すると思いますがご了承ください。
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このレシピのキーワード

ケーキ 豆乳 クリームチーズ 牛乳 卵

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19015929
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