白菜とツナのシンプル煮

Name: 白菜とツナのシンプル煮
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 白菜 350g; ツナ（水煮缶） 30g; ツナのスープ 少々; しょうゆ 大さじ1/2; 酒 大さじ1/2; 砂糖 大さじ1/2

ビタクラフト @vitacraft

冬野菜の代表格の白菜。ツナと合わせて簡単、超時短のおかず。副菜として一品添えることで、野菜メニューが増えます。
このレシピの生い立ち
【1日分の野菜】175g
【1人分のカロリー】52kcal
【1人分の塩分】0.8g

白菜とツナのシンプル煮

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材料

2人分

白菜 350g
ツナ（水煮缶） 30g
ツナのスープ少々
A
しょうゆ大さじ1/2
酒大さじ1/2
砂糖大さじ1/2

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作り方

1

白菜はざく切りにする。ツナはほぐしておく。
2

鍋に白菜、ツナ、ツナのスープ、■Aを入れてフタをし、中火にかける。
3

蒸気が上がり、ベイパーシール（※）がかかれば弱火にして5～6分加熱する。しんなりすれば出来上がり。

コツ・ポイント

※火加減や加熱時間などは、お使いの鍋に合わせて適宜ご調整ください。

※「ベイパーシール」とは、ビタクラフトの鍋本体とフタの間にできる水蒸気の膜のこと。
▼動画をご参考ください。
https://goo.gl/b2FWc9

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2017/02/28 00:31に公開

高品質ステンレス鍋・フライパンのメーカー「ビタクラフト」公式アカウントです。ビタクラフトのブランド名は「ビタミン（ビタ）を逃さない手作り（クラフト）の鍋」に由来しています。公式サイトhttps://www.vitacraft.co.jp/公式オンラインショップhttps://www.vitacraft.co.jp/shop/

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煮物ツナ白菜缶詰酒

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