血管プラークダイエット食532（舞茸飯） デビオさっちゃん @cook_40054870 舞茸で炊き込み御飯と、ナストマトシチューで夕食。このレシピの生い立ちシチューは得意です。 もっと読む 舞茸で炊き込み御飯と、ナストマトシチューで夕食。このレシピの生い立ちシチューは得意です。 もっと読む 血管プラークダイエット食532（舞茸飯） デビオさっちゃん @cook_40054870 舞茸で炊き込み御飯と、ナストマトシチューで夕食。このレシピの生い立ちシチューは得意です。 もっと読む 舞茸で炊き込み御飯と、ナストマトシチューで夕食。このレシピの生い立ちシチューは得意です。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ひとり分 舞茸飯 一膳 トマトシチュー 一品 冷や奴 一皿 舞茸 1パック 米 4合 つゆを入れ 720cc ゴボウ、人参 適量 トマト缶 一缶 ナスざく切り 一本 肉もどき 10枚 玉ねぎ 半分 つゆと水 適量 塩、コショウ 少々 奴、たくわん、キユーリ 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 舞茸飯をほぐし、そばつゆを薄め、よく洗った米と、ゴボウ、人参と炊く。刻みねぎをのせる。 2 ナスざく切り、ネギぶつ切り、つゆ、ピーマン、トマト缶、キクラゲ、肉もどき、水、塩、コショウ、月桂樹の葉をコトコト煮る。 3 冷や奴にキユーリとたくわんをのせる。 コツ・ポイント 肉もどきは大豆製品でノンフライの『大豆からできちゃいました』という製品です。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19019044 コピーしました！ デビオさっちゃん @cook_40054870 2015/10/07 11:52に公開 フォロー中 フォローバック フォロー この食事療法は九州のDrM先生が血管エコーで検証した血管プラークの溜まりにくい素材・チェックで作っいます。基本は和食で白飯か麦入りか五穀、みそ汁、酢の物、漬け物、野菜、魚、赤身肉料理。無油・無砂糖・低アルコールで創っています。玄米やパン、牛乳、乳製品、焼肉、中華、洋食など油・脂の大食習慣は変えて小食に慣れ、豆乳、豆乳ヨーグルト、大豆製品、発酵食品、酵母、野菜汁、サラサラ薬は必須 もっと読む このレシピのキーワード なす ごぼう トマト にんじん トマト缶 お肉 たくあん まいたけ 玉ねぎ 米 似たレシピ その他のレシピ 破竹と厚揚げを煮てみたよ〜♪簡単レシピよ 車麩と新玉ねぎとワカメの味噌汁 アジのさんが焼き♪おつまみ、おかずに🍻 我が家の砂肝ぽん酢 もやしで☆ジャーマンポテト風☆お弁当にも 痩せおつまみ＊和風ツナおろしカイワレ りんごのジャム～簡単すぎておいしすぎ～ 豚バラ鍋 〜もつ鍋風スープで〜 スキレットで簡単♫スパニッシュオムレツ 鶏胸肉のオーロラねぎソース和え Pizza Casserole Sausage and Potatoes Curry Shrimp Iz's Vegan Easy French Bread Brown sugar bbq chicken 揚げない！いもけんぴ ハムとさつまいものカレー粉ふきいも 茄子と大葉の肉巻き☆梅うめぇソース まろやか！ミルキーアイスキャンディー https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19019044
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