エビと彩り野菜のイタリアン風

ちょろらび
ちょろらび @cook_40052809

彩り良くササっと炒めて。。。
食卓がちょっとオシャレになる感じ♪
このレシピの生い立ち
イタリアンっぽいかな~。。。と思って作ってみたらお気に入りメニューに。

エビと彩り野菜のイタリアン風

彩り良くササっと炒めて。。。
食卓がちょっとオシャレになる感じ♪
このレシピの生い立ち
イタリアンっぽいかな~。。。と思って作ってみたらお気に入りメニューに。

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材料

  1. エビ 大8尾
  2. オクラ 8本
  3. プチトマト 6個
  4. レモン 1個分
  5. ハーブソルト 適量
  6. 粉チーズ  大さじ1
  7. オリーブオイル(炒め用) 適量

作り方

  1. 1

    レモン汁にハーブソルトとエビを漬けて、
    エビの表面が白っぽくなるまで冷蔵庫で寝かせる。

  2. 2

    オクラをサッとゆで、半分に斜め切り、
    トマトも半分に切る。

  3. 3

    フライパンにオリーブ油を熱しエビを炒める。トマト・オクラを加えサッと炒める。味が足らなければハーブソルトを振る。

  4. 4

    火を止めて
    仕上げに粉チーズを振り
    混ぜ合わせて出来上がり。

  5. 5

    いつも使ってるハーブソルトです。
    ①で10振りくらい入れてます。

コツ・ポイント

オクラがない時期は、アスパラやズッキーニで作ってます。
レモン汁はポッカレモンでも。
③で炒める時、汁気を飛ばしてください。

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ちょろらび
ちょろらび @cook_40052809
に公開
大阪じんです。8才頃まで岐阜に住んでいたので生粋の大阪の方は微妙なイントネーションのズレを聞き逃してくれません(’ω’:)胃腸が弱いので外食が続くとエライ目に合います。。。なるだけ家食にして、揚げ物・刺激物を控えめに野菜多めの食卓を心がけてます♡
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