小松菜、人参は食べやすい大きさに切る。

耐熱皿に1を入れ、電子レンジで2〜3分チンをする。（少ししんなりする程度でOK。硬めのが美味しいです。）

ごま油を回し入れ、鶏がらスープの素、お醤油、すりゴマを入れ混ぜる。