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プレ農家めし◆簡単ズッキーニのフライ2種
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プレ農家めし◆簡単ズッキーニのフライ2種-レシピのメイン写真

プレ農家めし◆簡単ズッキーニのフライ2種

無農薬野菜もうり農園
無農薬野菜もうり農園 @cook_40060113

ズッキーニのフライ2種です。チーズをはさんだものと、豚肉で巻いたもの。ビールにも合います♪
このレシピの生い立ち
ズッキーニが2色採れたので。色がきれいかなぁと思って2種類使いました。

ズッキーニのフライ2種です。チーズをはさんだものと、豚肉で巻いたもの。ビールにも合います♪
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ズッキーニが2色採れたので。色がきれいかなぁと思って2種類使いました。

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プレ農家めし◆簡単ズッキーニのフライ2種

無農薬野菜もうり農園
無農薬野菜もうり農園 @cook_40060113

ズッキーニのフライ2種です。チーズをはさんだものと、豚肉で巻いたもの。ビールにも合います♪
このレシピの生い立ち
ズッキーニが2色採れたので。色がきれいかなぁと思って2種類使いました。

ズッキーニのフライ2種です。チーズをはさんだものと、豚肉で巻いたもの。ビールにも合います♪
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ズッキーニが2色採れたので。色がきれいかなぁと思って2種類使いました。

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材料

2~3人分
  • ズッキーニ(緑・黄色) 各1本
  • チーズ 適量
  • 豚肉 100g
  • にんにく 1片
  • 小麦粉・パン粉 適量
  • 卵(M) 1個
  • 牛乳 小さじ1
  • 塩・コショー 適量
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作り方

  1. 1

    ズッキーニ(1本)は輪切りにし、カスタネット状に切れ込みをいれて、チーズを挟む。

    • プレ農家めし◆簡単ズッキーニのフライ2種作り方1写真
  2. 2

    もう1本はスティック状に切って塩・コショー・小麦粉を振った豚肉で包む

  3. 3

    にんにくはスライスし、弱火で油に香りを移す。ズッキーニは小麦粉→玉子(+牛乳)→パン粉をつけて、油で揚げる

    • プレ農家めし◆簡単ズッキーニのフライ2種作り方3写真
  4. 4

    黄色と緑の2種類のズッキを2種類の味に。2本でこの写真の倍の量ができました。

    • プレ農家めし◆簡単ズッキーニのフライ2種作り方4写真

コツ・ポイント

小麦粉はしっかりつけて玉子→パン粉をつけたら、手でぎゅっと押えて衣が離れないように。
肉巻きはズッキに肉をまいて、ぎゅっ。小麦粉つけて、ぎゅっ。玉子→パン粉つけてぎゅっ。

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無農薬野菜もうり農園
無農薬野菜もうり農園 @cook_40060113
2012/06/08 13:24に公開
はじめまして。オクサマ@もうり農園です。2011年6月主人が脱サラ就農し農家さんはじめました。主人の作ったお野菜で美味しい料理頑張ります!野菜は全て無農薬。宅配もしています。http://www.mouri-nouen.com/
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このレシピのキーワード

フライ 豚肉 ズッキーニ にんにく 牛乳 卵 チーズ 小麦粉

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