サラダチキン

Name: サラダチキン
Yield: 作りたい分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 鶏むね 1枚; 塩 少々; 胡椒 少々; 今回はベビーチーズ使用 3個; バジル 適量; オリーブオイル 大さじ1

ごちそうじゃないご飯 @cook_40116663

低糖質レシピみてアレンジ♡
生バジルないので乾燥バジルで代用
鶏むね嫌いな人でも絶対食べれる
このレシピの生い立ち
レシピ本を参考に。生バジルはなかなかスーパーとかで見ないし…高いから…安い乾燥バジル使用！！！！

サラダチキン

ごちそうじゃないご飯 @cook_40116663

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材料

作りたい分

鶏むね 1枚
塩少々
胡椒少々
クリームチーズ
今回はベビーチーズ使用 3個
バジル適量
オリーブオイル大さじ1

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作り方

1

鶏むね肉は皮を取り観音開きする
2

塩胡椒を両面に降り2時間置く
3

オリーブオイル、乾燥バジルor生バジルを刻み混ぜる
4

2時間置いた鶏肉にクリームチーズ、全体的にさっきのオリーブオイルとバジル混ぜたやつをかける
5

巻いたらラップで3重にする
6

お鍋にたっぷりと水を入れて5を入れ、沸騰したら2分茹で、火を止め蓋をして冷めるまで待つ。
7

完成〜〜♡

コツ・ポイント

塩胡椒ふったら冷蔵庫で2時間おいてね。味馴染むしかなりしっとりするから

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つくれぽ

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ごちそうじゃないご飯 @cook_40116663

2017/02/26 02:19に公開

味覚過敏や好き嫌いに悩むお子さんを持つママ・パパへ👩👨「せっかく作ったのに…😥」と落ち込む日を減らしたい🤗洗い物を極限まで減らして光熱費も節約できるずぼらレシピで、毎日のごはん作りをラクに、楽しく！🤩https://youtube.com/@gotisoujanai?si=_C2RvSbpoHWR2I8AYouTube始めました

このレシピのキーワード

サラダチキンクリームチーズ鶏胸肉

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