おからパウダーでヘルシーパンケーキ♡

Name: おからパウダーでヘルシーパンケーキ♡
Yield: 小さめパンケーキ10枚分
Cuisine: 日本語
Ingredients: おからパウダー 40g; 豆乳 100g; ヨーグルト 100g; 卵 1個; 甘味料 20g; オリーブオイルか溶かしバター 10g; サイリウム 4g; ベーキングパウダー 小さじ1

YUI☆HAPPY @cook_40117475

油と卵を最小限に抑えたパンケーキです^_^
ヘルシーなのに、ふわふわで美味しくできました♪
お子様の手掴みにもどうぞ！
このレシピの生い立ち
ヘルシーなパンケーキが作りたくて。
もう少し試行錯誤してみます！

おからパウダーでヘルシーパンケーキ♡

YUI☆HAPPY @cook_40117475

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材料

小さめパンケーキ10枚分

おからパウダー 40g
豆乳 100g
ヨーグルト 100g
卵 1個
甘味料 20g
オリーブオイルか溶かしバター 10g
サイリウム 4g
ベーキングパウダー小さじ1

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作り方

1

全部混ぜ、弱火のフライパンで普通のパンケーキと同じように焼きます。
カレースプーン1杯〜2杯で小さめに出来上がります。
2

おからパウダー，パンケーキ検索で２位になりました★
ありがとうございます♪

コツ・ポイント

生地が緩めなので、小さめのサイズのほうが返しやすいです。
ぽってりした分厚い生地が好みの方は豆乳で調整してください♪

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つくれぽ

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YUI☆HAPPY @cook_40117475

2017/02/27 09:05に公開

料理&お菓子作りが好きです★覚書程度の未熟なレシピですが、少しずつ増やして行けたらいいなと思っています｡.:*.ﾟ☆(●´∀`●)みなさんのレシピには感謝感謝でいつも活用させて頂いています。只今筋トレダイエット中。豆腐・おからで美味しく低カロリー、低糖質なおかずやお菓子を研究中☆つくれぼ頂けたらなお頑張れます☆よろしくお願いします♪YUI☆HAPPY

このレシピのキーワード

パンケーキ豆乳サイリウムおからパウダーバター卵ヨーグルト

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