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夏野菜でさっぱり♪ぶっかけ鶏素麺
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夏野菜でさっぱり♪ぶっかけ鶏素麺-レシピのメイン写真

夏野菜でさっぱり♪ぶっかけ鶏素麺

indiansun
indiansun @cook_40073416

夏の暑い日にぴったり!!!
夏野菜・香味野菜で食欲UP!
簡単!さっぱりヘルシー♪

このレシピの生い立ち
暑い夏・夏バテで食欲おちぎみな時にぴったり♪
夏野菜・香味野菜で食欲UP!な うちの夏の簡単定番レシピです。

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夏野菜・香味野菜で食欲UP!
簡単!さっぱりヘルシー♪

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夏野菜でさっぱり♪ぶっかけ鶏素麺

indiansun
indiansun @cook_40073416

夏の暑い日にぴったり!!!
夏野菜・香味野菜で食欲UP!
簡単!さっぱりヘルシー♪

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夏野菜・香味野菜で食欲UP!な うちの夏の簡単定番レシピです。

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夏野菜・香味野菜で食欲UP!
簡単!さっぱりヘルシー♪

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材料

1人分
  • 糸みつば 1袋【2〜3束】
  • なす 1本
  • 鶏ひき肉 50g
  • 素麺 100g
  • サラダ油 適量
  • 塩 少々
  • ぶっかけめんつゆ
  • 醤油 小さじ1
  • みりん 小さじ1
  • だしの素 小さじ1/2
  • 水 150cc〜
  • 塩 ひとつまみ
  • 干し椎茸 ※あれば 1個
  • お好みの薬味・・・今回は、
  • 大葉(千切り) 適量
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作り方

  1. 1

    耐熱容器に
    干し椎茸と水を入れ、電子レンジで約1分。
    加熱して放置。
    戻した干し椎茸は、みじん切り。

  2. 2

    【つゆ作り】
    ①の戻し汁と残りの調味料を火にかける。
    沸騰したら、火を止め、冷蔵庫に入れ冷やす。

  3. 3

    なすを縦半分に切り薄い半月切り。
    塩で軽くもみ、水にさらしアクをぬく。

    アク抜き後。ザル等にあげ、水気をよく絞りきる。

  4. 4

    糸みつばは、
    2・3㎝の長さに切る。

    お好みの薬味を刻んだりして用意する。

  5. 5

    鶏ひき肉・干し椎茸みじん切りを油をひいたフライパンで炒め。
    塩を少々で味をつけたら取り出す。

  6. 6

    ⑤ のフライパンに
    ナスを入れ炒める。
    少ししんなりしてきたら火を止め。
    フライパンが熱いうちに糸みつばを加え混ぜる。

  7. 7

    ※ 具材は、出来上がったら冷蔵庫で冷やす。

    器も冷やす!

    ※今回は別々にしましたが、⑤と⑥ 一緒に炒めてOKです!

  8. 8

    そうめんを茹でる。

    茹であがったら、流水にさらし。ザル等にあげ水気をきる。

  9. 9

    器に、盛りつける。
    素麺→⑥→⑤→薬味
    。
    めんつゆをかけたら出来上がり♪

  10. 10

  11. 11

  12. 12

    クックパッドごはん部さんのコメント無でのせちゃいました↓
    (T ^ T)
    嬉しい初つくれぽ♪
    ありがとうございました!

コツ・ポイント

器と食材をちゃんと冷蔵庫で冷やすとより美味しいです。
生でも食べられる野菜なので火の通し具合は、軽くでOK!
薄い輪切りきゅうりをプラスしても美味しいです♪

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indiansun
indiansun @cook_40073416
2009/07/23 18:56に公開
東京をはなれ、どっ!田舎に引っ越しました!↓(>_<)↓田舎なので、海産物やら野菜やら食べきれないくらいの食材をもらいます。上手に食材を消費をするためにいつもCOOKPADにお世話になってます♪美味しいものヘルシーなもの大歓迎!!!
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このレシピのキーワード

そうめん なす 大葉 みつば ほししいたけ とりひき肉

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