ローフード＊ブルーベリースムージー

Name: ローフード＊ブルーベリースムージー
Yield: 一人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ブルーベリー 大さじ３～4杯; バナナ 小１本; リンゴ 8分の１; パイナップル ３～５切れ; 水 50cc位

Nena346 @cook_40050316

綺麗な紫色のスムージーで朝からリフレッシュ！美容にも効果大です。
このレシピの生い立ち
美容に効果大な抗酸化物質豊富を多く含んだブルーベリーを使ってスムージーを作りたくて。

ローフード＊ブルーベリースムージー

Nena346 @cook_40050316

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材料

一人分

ブルーベリー大さじ３～4杯
バナナ小１本
リンゴ 8分の１
パイナップル３～５切れ
水 50cc位

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作り方

1
レシピも何も、材料を全部ミキサーに入れてガーッと混ぜちゃいましょう。朝はなんと言っても時間が無いですからね。

コツ・ポイント

コツもポイントもありませんよ。甘さはフルーツの甘さのみですが、蜂蜜を足しても美味しいと思いますよ。

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つくれぽ

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Nena346 @cook_40050316

2011/02/22 09:05に公開

ニキビ改善＆肌に良い料理を作っていきます。お菓子類はグルテンフリー、精製砂糖フリーのレシピです。ローフードマイスター１級に合格しました。・ニキビとさよなら！ひとりで治すもん(http://acnefree346.seesaa.net/)・ローフードで快適ライフ As Raw As Possiblehttp://as-raw-as-possible.blogspot.com/)

このレシピのキーワード

スムージーりんごバナナパイナップルブルーベリー

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