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お茶っ葉の出涸らし衣で☆鶏の梅肉揚げ
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お茶っ葉の出涸らし衣で☆鶏の梅肉揚げ-レシピのメイン写真

お茶っ葉の出涸らし衣で☆鶏の梅肉揚げ

シャルドネ
シャルドネ @cook_40173558

出涸らしを使ってエコセコなフライ♪
このレシピの生い立ち
お茶っ葉の出涸らし、意外に栄養あるんですね。
捨ててしまうのは勿体ないので、乾燥させてパン粉と混ぜ、フライの衣に使ってみました☆

出涸らしを使ってエコセコなフライ♪
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お茶っ葉の出涸らし、意外に栄養あるんですね。
捨ててしまうのは勿体ないので、乾燥させてパン粉と混ぜ、フライの衣に使ってみました☆

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お茶っ葉の出涸らし衣で☆鶏の梅肉揚げ

シャルドネ
シャルドネ @cook_40173558

出涸らしを使ってエコセコなフライ♪
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お茶っ葉の出涸らし、意外に栄養あるんですね。
捨ててしまうのは勿体ないので、乾燥させてパン粉と混ぜ、フライの衣に使ってみました☆

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材料

2人分
  • 鶏もも肉 1枚
  • 梅肉 大さじ1程度
  • 海苔 お好みで
  • 塩・胡椒 適量
  • 天ぷら粉 通常の天ぷらの分量分
  • パン粉 2カップ
  • 乾燥させたお茶の葉の出涸らし 大さじ1
  • 揚げ油 鶏肉が2/3まで浸かる程度で◎
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作り方

  1. 1

    パン粉に出涸らしを混ぜておく。

    • お茶っ葉の出涸らし衣で☆鶏の梅肉揚げ作り方1写真
  2. 2

    鶏肉を開いて、包丁の側面等で叩き、伸ばします。半分に切って塩胡椒をし、真ん中に梅肉を塗り、海苔を乗せます。

    • お茶っ葉の出涸らし衣で☆鶏の梅肉揚げ作り方2写真
  3. 3

    梅肉が出ない様にしっかり巻き巻き…☆

    • お茶っ葉の出涸らし衣で☆鶏の梅肉揚げ作り方3写真
  4. 4

    天ぷら粉⇒パン粉の順で衣をつけていきます。

    • お茶っ葉の出涸らし衣で☆鶏の梅肉揚げ作り方4写真
  5. 5

    鶏肉が2/3浸かる位のサラダ油で初めは170℃、キツネ色になったら弱火で中までしっかり火を通しながら揚げていきます。

    • お茶っ葉の出涸らし衣で☆鶏の梅肉揚げ作り方5写真

コツ・ポイント

揚げる時は、最初強火・仕上げは弱火でじっくり♪

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シャルドネ
シャルドネ @cook_40173558
2011/03/08 00:09に公開
お酒と料理大好き☆
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このレシピのキーワード

海苔 鶏もも肉 梅肉 お茶 テンプラ粉

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