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**ケールのバルサミコサラダ**
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**ケールのバルサミコサラダ**-レシピのメイン写真

**ケールのバルサミコサラダ**

yebykko
yebykko @cook_40204191

ビタミンたっぷり、美味しいです☆
このレシピの生い立ち
サラダバーに置いてあるケールのサラダを家でも再現したくて♪

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yebykko
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材料

2,3人分
  • 生ケール 約150g
  • ミニトマト 10個
  • オイル漬けドライトマト 20~30g
  • オリーブ(お好きな味で) 2個
  • 松の実 7g
  • 胡桃 7g
  • 【ドレッシング】
  • バルサミコ酢 大匙 2/3
  • オリーブオイル 大匙 2/3
  • 荒挽きコショウ 少々
  • Sea Salt 少々
  • レモン汁 小匙 1/2
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作り方

  1. 1

    ミニトマトは半分、ドライトマトは縦に細長く、オリーブオイルはみじん切りにし、大きめのボウルに入れておきます。

  2. 2

    生のケールです。
    食べやすい大きさに切ります。芯の部分は固いので「3枚に下ろす」感じで薄くします。

    • **ケールのバルサミコサラダ**作り方2写真
  3. 3

    4分程度蒸します。

    (生の状態だとかなり固いのですが、あっという間に柔らかくなります。)

    • **ケールのバルサミコサラダ**作り方3写真
  4. 4

    生しあがった2.を冷水に取り良く水気を取ります。
    水気が切れたら1.のボウルに入れ軽く混ぜる。

  5. 5

    ドレッシングの材料を全て混ぜ、ケールが入った1.のボウルに回しかけ全体に味を馴染ませます。

  6. 6

    5.を器に盛り、胡桃(★)を散らして完成です。

  7. 7

    (★)胡桃はラップで包んで包丁の柄の部分で軽く潰すといいですね!

コツ・ポイント

薄味が好きなのでドレッシングは少なめです。
ケールは4分で固いようでしたらもう少し蒸し時間を長くしてください。

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yebykko
yebykko @cook_40204191
2011/02/24 05:24に公開
単身赴任でNY在中。同じく単身赴任中の夫に喜んでもらえるように料理を頑張っています(*^^)vかなりの健康オタクですv(°ε°)ウヒッ
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このレシピのキーワード

サラダ ケール ミニトマト ドライトマト くるみ オリーブ

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