スパゲティを茹でる。スパゲティの茹で汁は捨てずにとっておく。

キャベツは一口大に、アンチョビとオリーブ、にんにくは細かく刻む。シーフードミックスはあらかじめ茹でておく。

多めのオリーブオイルとにんにくをフライパンに入れ、にんにくの香りを出す。その後、全ての材料を入れ炒める。

スパゲティを入れて混ぜ、その後スパゲティの茹で汁を入れる。すばやく混ぜた後、お皿に盛りつけて出来上がり。