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たいとゆり根の炊き込みご飯
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たいとゆり根の炊き込みご飯-レシピのメイン写真

たいとゆり根の炊き込みご飯

ぴよちん@ムッチ
ぴよちん@ムッチ @cook_40204177

鯛は小骨をとってほぐし、全体をまぜていただきます。

このレシピの生い立ち
1人分 384kcal
塩分 1.7g
調理時間 約40分

鯛は小骨をとってほぐし、全体をまぜていただきます。

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塩分 1.7g
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ぴよちん@ムッチ
ぴよちん@ムッチ @cook_40204177

鯛は小骨をとってほぐし、全体をまぜていただきます。

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1人分 384kcal
塩分 1.7g
調理時間 約40分

鯛は小骨をとってほぐし、全体をまぜていただきます。

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材料

4人分
  • 米 2号
  • 鯛 2きれ
  • ゆり根 60g
  • みつ葉 適宜
  • だし汁 2カップ
  • 酒 大さじ1
  • うす口醤油 大さじ11/2~2
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作り方

  1. 1

    米は炊く30~60分前に洗ってざるに上げ、水気をきっておく。

  2. 2

    鯛の両面に塩少々をふり、グリルまたは焼き網で両面をサッと焼く。

  3. 3

    ゆり根は1枚ずつはがして、包丁で汚れを削りとり、水で洗い流す。

  4. 4

    土鍋に①を入れ、だし汁と酒、薄口しょうゆを加えて混ぜ、鯛とゆり根を乗せてふたをし、中火強にかける。

  5. 5

    沸騰したら弱火で約15分炊き、火を止めてそのまま約15分蒸らす。
    3cm長さに切ったみつ葉をあしらう。

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ぴよちん@ムッチ
ぴよちん@ムッチ @cook_40204177
2011/03/11 02:55に公開
皆さんのレシピを参考に料理の勉強をしていきたいと思います。
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このレシピのキーワード

ご飯 鯛 みつば 酒 ゆりね 米

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