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◆柿とクリームチーズで簡単デザート◆
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◆柿とクリームチーズで簡単デザート◆-レシピのメイン写真

◆柿とクリームチーズで簡単デザート◆

時花3V3♪
時花3V3♪ @cook_40137404

ゆるいダイエット中のデザートとして、旬の柿で切って和えるだけの簡単スイーツ♡うるツヤ美肌を目指す方オススメです☆
このレシピの生い立ち
私のダイエット中のスイーツとして、何気に組み合わせて食べたら意外とイケたのでレシピに♪
オリーブオイルと柿の効果効能で、ダイエット中でも便秘せず美肌を維持中(♡ˊ艸ˋ)
食べてキレイになるデザートなら、食べ過ぎない程度OKだよね(◔ꈊ◔)

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食べてキレイになるデザートなら、食べ過ぎない程度OKだよね(◔ꈊ◔)

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◆柿とクリームチーズで簡単デザート◆

時花3V3♪
時花3V3♪ @cook_40137404

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私のダイエット中のスイーツとして、何気に組み合わせて食べたら意外とイケたのでレシピに♪
オリーブオイルと柿の効果効能で、ダイエット中でも便秘せず美肌を維持中(♡ˊ艸ˋ)
食べてキレイになるデザートなら、食べ過ぎない程度OKだよね(◔ꈊ◔)

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材料

  1. 柿 1個~
  2. クリームチーズ(kiri等) 2個~
  3. オリーブオイル 小さじ2~
  4. シナモン お好み量
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作り方

  1. 1

    柿とクリームチーズをサイコロサイズにカットし、皿に盛る。オリーブオイルを回しかけ、お好みでシナモン振って食べる。

  2. 2

    2018/11/03 「簡単デザート」の人気検索でトップ10入りしました♪ありがとうございます(♡ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾⁾

    • ◆柿とクリームチーズで簡単デザート◆作り方2写真

コツ・ポイント

柿には、カリウム、ビタミンAとC等栄養が豊富に含まれているので、ダイエット中のビタミン補助食として、時折朝や昼食のデザートで食べてます♪ちなみに、ビタミンCは柿1個で一日の必要量をほぼまかなえるくらい含んでいるそうですよ☆

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時花3V3♪
時花3V3♪ @cook_40137404
2018/10/23 08:17に公開
食べる事、作る事が大好きな主婦♥(o→ܫ←o)ゆるい低糖質ダイエットで夫婦一緒に体質改善成功♪٩(ˊᗜˋ*)وなるべくストレスフリーの範囲で、低糖質&高タンパクでヘルシーな調理に心掛けてます。どうぞよろしくお願いします❀.(*´◡`*)❀.2016.10.16 入会
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