【豚肉と白菜の中華炒め】
豚ばら肉と白菜を炒めて塩こしょうと鶏がらスープの素で味付け

【水菜のサラダ】戻した海藻サラダと水菜を大きめのボウルで混ぜてめんつゆを少しかける。
小鍋で結構多めのごま油で

にんにく少しとチューブのしょうが2cmくらいとちりめんを炒めて、水菜と海藻サラダにジャッとかけて混ぜる

【さつまいも煮】
さつまいもを醤油とみりんで炊く

【お豆腐と三つ葉のお吸い物】
水と白だしを火にかけて、沸騰したらお豆腐と三つ葉を入れる