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鶏手羽元ファインスパイスグリル
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鶏手羽元ファインスパイスグリル-レシピのメイン写真

鶏手羽元ファインスパイスグリル

☆ファイン☆美と健康
☆ファイン☆美と健康 @finejapan_official

ファインスパイスで簡単にタンドリーチキン風のグリルに!忙しいときに簡単にできるお手軽な一品!ご飯のメインディッシュに!
このレシピの生い立ち
簡単にメインディッシュとなるものを作りたかったので。
食べたらタンドリーチキン風でした!

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鶏手羽元ファインスパイスグリル

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簡単にメインディッシュとなるものを作りたかったので。
食べたらタンドリーチキン風でした!

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材料

3人分
  • 鶏手羽元 10本
  • ファインスパイス 大さじ1~1.5
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作り方

  1. 1

    今回は、ファインスパイスを使います。

    • 鶏手羽元ファインスパイスグリル作り方1写真
  2. 2

    ビニール袋に鶏手羽元、ファインスパイスを入れて、万遍なくスパイスがつくように振り混ぜる。

    • 鶏手羽元ファインスパイスグリル作り方2写真
  3. 3

    5分ほどおいて、味をなじませる

    • 鶏手羽元ファインスパイスグリル作り方3写真
  4. 4

    フライパンで表面がこんがりするまで焼く。

    • 鶏手羽元ファインスパイスグリル作り方4写真
  5. 5

    盛り付けて出来上がり。(火のとおりが悪い場合レンジでチンしてください)

    • 鶏手羽元ファインスパイスグリル作り方5写真
  6. 6

    フライパンか鍋に油を薄く敷いて温め、揚げ焼きにする。※油が跳ねるので注意

  7. 7

    きつね色になったらできあがり。

コツ・ポイント

手羽元の代わりに鶏もも肉を角切りにしてもOK。
焦げやすいため、火加減に注意。
中まで火が通らない場合はレンジも使用してください。

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☆ファイン☆美と健康
☆ファイン☆美と健康 @finejapan_official
2017/03/23 05:45に公開
栄養素が高く健康に良いものとして人気のスーパーフード。ファインスーパーフードは「カラダの中から自然に美しく、より使いやすいスーパーフード」をコンセプトにしました。「使い方がわからない…」そんな皆さまに使っていただければ幸いです。お気軽なトッピングから、アイデアレシピまでファインスーパーフードで健康的な食生活を!!▼ファイン各種サイトhttps://linktr.ee/finesuperfood
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スパイス 手羽元

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