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1歳のキーマカレー(*^^)v
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1歳のキーマカレー(*^^)v-レシピのメイン写真

1歳のキーマカレー(*^^)v

NOAママ☆
NOAママ☆ @cook_40050574

彩りのイイ赤ちゃんのカレー♪
パクパク完食!(^^)!
このレシピの生い立ち
うちの1歳の子にもキーマカレーを食べさせたかった(*^_^*)

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材料

  • 豚ひき肉 10g
  • ほうれん草 20g
  • 人参 10g
  • バター(マーガリン) 小1/2
  • カレー粉(パウダー) ひとふり
  • ケチャップ 小1
  • ごはん 80gくらい
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作り方

  1. 1

    ほうれん草、人参は柔らかくゆでて、あらみじん切りにしておく。

  2. 2

    フライパン豚ひき肉を入れ炒める。
    出た脂を軽くふき取り、バターを入れて香りづけ。

  3. 3

    水大2(分量外)と、ほうれん草と人参を入れ、カレー粉、ケチャップを入れて軽く煮る。

コツ・ポイント

豚ひき肉の脂が気になったのでふき取りましたが、赤身が多くてあまり脂が出なかったらふかなくても大丈夫です☆
玉ねぎを入れたり、大豆を刻んで入れても栄養たっぷりおいしいです♪

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NOAママ☆
NOAママ☆ @cook_40050574
2012/05/23 13:42に公開
節約&ヘルシー料理でおなかいっぱいがモットーです(^○^)からだの中から綺麗に、健康になれるような野菜中心のナチュラルフードを勉強しながら、日々料理を楽しんでいます♪インスタ始めました(*・艸・)http://instagram.com/akane.h1031
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このレシピのキーワード

カレー キーマ にんじん ほうれん草 豚ひき肉 バター カレー粉 ご飯 ケチャップ

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