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栄養満点☆簡単♪子供も大好き麻婆豆腐♡
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栄養満点☆簡単♪子供も大好き麻婆豆腐♡-レシピのメイン写真

栄養満点☆簡単♪子供も大好き麻婆豆腐♡

かーりーっち
かーりーっち @cook_40051299

「五目麻婆」って名前が適切かも♪
お肉にお豆腐、お野菜たっぷりで、大人も子供も大好きなおかずです♪
このレシピの生い立ち
麻婆豆腐が大好きでたくさん食べる娘に、お野菜も入れたら、動物性タンパク(豚)、植物性タンパク(豆腐)、ビタミン(お野菜)、全部取れるかな〜と思って、栄養満点完全食にしちゃいました♪
ご飯がモリモリすすみます♪

「五目麻婆」って名前が適切かも♪
お肉にお豆腐、お野菜たっぷりで、大人も子供も大好きなおかずです♪
このレシピの生い立ち
麻婆豆腐が大好きでたくさん食べる娘に、お野菜も入れたら、動物性タンパク(豚)、植物性タンパク(豆腐)、ビタミン(お野菜)、全部取れるかな〜と思って、栄養満点完全食にしちゃいました♪
ご飯がモリモリすすみます♪

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栄養満点☆簡単♪子供も大好き麻婆豆腐♡

かーりーっち
かーりーっち @cook_40051299

「五目麻婆」って名前が適切かも♪
お肉にお豆腐、お野菜たっぷりで、大人も子供も大好きなおかずです♪
このレシピの生い立ち
麻婆豆腐が大好きでたくさん食べる娘に、お野菜も入れたら、動物性タンパク(豚)、植物性タンパク(豆腐)、ビタミン(お野菜)、全部取れるかな〜と思って、栄養満点完全食にしちゃいました♪
ご飯がモリモリすすみます♪

「五目麻婆」って名前が適切かも♪
お肉にお豆腐、お野菜たっぷりで、大人も子供も大好きなおかずです♪
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麻婆豆腐が大好きでたくさん食べる娘に、お野菜も入れたら、動物性タンパク(豚)、植物性タンパク(豆腐)、ビタミン(お野菜)、全部取れるかな〜と思って、栄養満点完全食にしちゃいました♪
ご飯がモリモリすすみます♪

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材料

  • 豆腐(木綿でも絹でもOK) 150g
  • 豚こま肉 100g
  • キャベツ 適量
  • 茄子 適量
  • 人参 適量
  • 生姜(みじん切り) 小さじ2
  • にんにく(みじん切り) 小さじ2
  • 甜麺醤 小さじ2
  • お味噌 小さじ2
  • 豆板醤 小さじ1
  • 醤油 小さじ1
  • 片栗粉 小さじ2
  • 鶏がらスープ 100cc
  • ごま油 適量
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作り方

  1. 1

    サラダ油で、にんにく、しょうがを炒めます。

    • 栄養満点☆簡単♪子供も大好き麻婆豆腐♡作り方1写真
  2. 2

    豚肉を炒めます。

    • 栄養満点☆簡単♪子供も大好き麻婆豆腐♡作り方2写真
  3. 3

    野菜もモリモリ炒めます♪

    • 栄養満点☆簡単♪子供も大好き麻婆豆腐♡作り方3写真
  4. 4

    豆腐も入れて、焼き色をつけます。
    焼いてる合間に、調味料を全部合わせてしまいます。片栗粉も入れます。

    • 栄養満点☆簡単♪子供も大好き麻婆豆腐♡作り方4写真
  5. 5

    どばっと入れちゃって、とろみが出たら出来上がり♪
    最後にごま油をまわしかけます。

    • 栄養満点☆簡単♪子供も大好き麻婆豆腐♡作り方5写真
  6. 6

    最後に大人分。子供の分を取り分けたら、サラダ油をちょっと入れて、空いたスペースで豆板醤を炒めて、混ぜ合わせます。

    • 栄養満点☆簡単♪子供も大好き麻婆豆腐♡作り方6写真

コツ・ポイント

とにかく全部入れて火が通ればOK!
子供の分を取り分けて、後から豆板醤を加え炒めることで、大人も子供も楽しめます♪
生姜をたっぷり入れたら、子供もちょっぴり辛い♡って言うかもです☆

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かーりーっち
かーりーっち @cook_40051299
2013/09/30 08:44に公開
手捏ねパンや手作りお菓子を作ってみんなと食べるのが大好きです(*^^*)ただいま雑誌「オレンジページ」さんのオレンジ組プラチナメンバーとして活動中♪まだまだお料理修行中ですが、少しでも皆さんに美味しいレシピを提供出来るような人になりたいと奮闘中です☆
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このレシピのキーワード

なす 片栗粉 にんじん キャベツ にんにく 豚こま 味噌 豆腐 しょうが

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