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根菜とオレンジのサラダ
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根菜とオレンジのサラダ-レシピのメイン写真

根菜とオレンジのサラダ

風の谷のテパ
風の谷のテパ @cook_40038501

あまりにも美しくて食べるのもったいなくなりがちだけどすごいおいしい!やばい!オレンジむくのが面倒だけど簡単にできるよ。
このレシピの生い立ち
ファーマーズマーケットにて安売りのオレンジと旬のビーツを購入。さらにロースト根菜サラダを前から作ってみたかったし・・・ってことでこんな感じになりました。手順が長いんですけど、根菜をローストして、オレンジ切って、ドレッシング作って混ぜるだけ♪

あまりにも美しくて食べるのもったいなくなりがちだけどすごいおいしい!やばい!オレンジむくのが面倒だけど簡単にできるよ。
このレシピの生い立ち
ファーマーズマーケットにて安売りのオレンジと旬のビーツを購入。さらにロースト根菜サラダを前から作ってみたかったし・・・ってことでこんな感じになりました。手順が長いんですけど、根菜をローストして、オレンジ切って、ドレッシング作って混ぜるだけ♪

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根菜とオレンジのサラダ

風の谷のテパ
風の谷のテパ @cook_40038501

あまりにも美しくて食べるのもったいなくなりがちだけどすごいおいしい!やばい!オレンジむくのが面倒だけど簡単にできるよ。
このレシピの生い立ち
ファーマーズマーケットにて安売りのオレンジと旬のビーツを購入。さらにロースト根菜サラダを前から作ってみたかったし・・・ってことでこんな感じになりました。手順が長いんですけど、根菜をローストして、オレンジ切って、ドレッシング作って混ぜるだけ♪

あまりにも美しくて食べるのもったいなくなりがちだけどすごいおいしい!やばい!オレンジむくのが面倒だけど簡単にできるよ。
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ファーマーズマーケットにて安売りのオレンジと旬のビーツを購入。さらにロースト根菜サラダを前から作ってみたかったし・・・ってことでこんな感じになりました。手順が長いんですけど、根菜をローストして、オレンジ切って、ドレッシング作って混ぜるだけ♪

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材料

一週間分
  • 有機栽培ビーツ 2〜3束くらい
  • 有機栽培人参 450グラムくらい
  • その他の有機栽培根菜(カブとか) 2束くらい
  • オリーブ油 適量
  • 塩コショウ 適量
  • オレンジ 4個くらい
  • レッドワインビネガー 小さじ2くらい
  • はちみつ(入れなくてOK) 大さじ1くらい
  • エキストラバージンオリーブオイル 1/4カップくらい
  • シラントロまたはパセリ 少々
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作り方

  1. 1

    オーブンをオン。華氏450度。摂氏230度くらい。まあ適当に高温にしておく。エプロンをする(ビーツははねたらやばいよ!)

  2. 2

    根菜はよ〜くたわしとかで洗ってタオルで拭いておく。

  3. 3

    ビーツの大きいのは半分に切っておく。人参は5センチくらいに適当に斜めに切っておく。皮はむかないでね。

  4. 4

    大きなボールに根菜類を入れて、オリーブ油をまんべんなくまぶして、塩こしょう適当にして、手でよく絡ませる。

  5. 5

    業務用のオーブン用鉄板にアルミ箔をひいて、その上に④の根菜類をごろんごろん置いて、オーブンに入れて35分くらいかな。

    • 根菜とオレンジのサラダ作り方5写真
  6. 6

    とにかくフォークで結構簡単にさせるくらいまで焼くので、20分後くらいにちょっとチェックして人参を先に出したりしましょう。

    • 根菜とオレンジのサラダ作り方6写真
  7. 7

    オーブンで焼いてる間に、オレンジに取りかかります。包丁で皮をむくんだけど、どうやって説明しよう・・・

  8. 8

    まず、せっかくなのでゼスターを持ってる方はオレンジの皮をゼスターですってドレッシングに入れましょう。なければないでOK

  9. 9

    オレンジゼストは2個分くらいでいいです。

  10. 10

    (ゼストが終わったら)オレンジの上と下を切って、まな板に平に置く。(写真撮った時ゼストするの忘れちゃった)

    • 根菜とオレンジのサラダ作り方10写真
  11. 11

    側面のカーブに沿って包丁を上から下へ入れて皮を取る。

    • 根菜とオレンジのサラダ作り方11写真
  12. 12

    上の方が終わったら、オレンジを上下反対にして、また同じ様に側面の皮を切り落としていく。

    • 根菜とオレンジのサラダ作り方12写真
  13. 13

    大きめのボールの上で、オレンジの実を薄皮から切り取っていきます。ジュースも実も両方ともボールへおっことしてね。

  14. 14

    小さめのナイフかフルーツナイフを使うといいですけど、必ず良く研いであるのを使ってくださいませ。

  15. 15

    ナイフを実と実の間の薄皮に沿って入れて、実だけを取り出していく。多少実が薄皮に残るくらいでね。

    • 根菜とオレンジのサラダ作り方15写真
  16. 16

    全部の実が取り出せたら、残りの薄皮達を絞ってジュースをボールに入れましょう。それからコンポストなりゴミ箱へ。

    • 根菜とオレンジのサラダ作り方16写真
  17. 17

    オレンジ4個分の実を取り出してる間にたまったジュースが結構あると思うけど、1/2カップくらいあるといい感じ。

  18. 18

    オレンジ4個分終わったら、実だけをボールから取り出して、もう一つの大きいボールに入れる。

  19. 19

    小さいボールしかないなら、オレンジを押さえながらジュースだけ小さいボールにいれましょう。

  20. 20

    オレンジジュースに、レッドワインビネガー(リンゴ酢でもいいよ)、蜂蜜、エキストラバージンオリーブ油入れてよく混ぜる。

  21. 21

    シラントロかパセリをみじん切りにして、そうね・・・大さじ3くらいドレッシングに入れてみましょう。まあこの辺はお好みで。

  22. 22

    根菜がいい具合に焼けてると思うので、それを手で触るくらいさましてから、お好みのサイズに切って⑲のオレンジのボールに入れる

  23. 23

    根菜の皮だけど、そのまま食べた方が香ばしさが増して美味しいよ。でも焦げたとこは取り省いていいけど、まあお好みで。

  24. 24

    ドレッシングと根菜たちにうまい具合に混ぜて出来上がり。すぐ食べてもいいし、冷蔵庫保存して毎日少しづつ根菜食べてもおいしい

  25. 25

    ちなみに、ビーツは本当にシミついたらおしまいですので、エプロンかけてね。白い服ではクックしない方がいいよ。

  26. 26

    ビーツと人参以外の根菜は、まあ適当に。でも、ビーツと人参は必ず入れてください。人参なんて砂糖入れた人参グラッセより甘いよ

  27. 27

    ビーツは一束、3個から4個。ビーツ等の葉っぱは大根の葉っぱの様に食べられますので、捨てないで後で食べてね。

  28. 28

    オレンジは食べる直前に足した方がオレンジ色が出てサラダが奇麗。最初に入れたのはビーツ色になっちゃってるし。

コツ・ポイント

オーブンで焼いて味を凝縮して根菜の味を楽しみましょう。茹でたり蒸したりじゃこの味はでないと思いますので思いっきりローストしましょう。注意:赤いビーツを食べると赤いお○っこ&う○こが出ます。血尿とかじゃないからね。

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風の谷のテパ
風の谷のテパ @cook_40038501
2012/06/06 03:08に公開
気が向いたらレシピ載せておこっと。すぐ忘れるからね。でも、いつもテキトウだからね。レシピをフォローしても違う味になるかもね。ごめんね。だって、私のためのレシピ貯蔵庫なんだもんね。ご飯はなるべく地元で取れる季節の食材を使って作りたい派。出来る限りオーガニック。できる限り生態系を壊さない。興味シンシンだから、いろいろ試すよ♪
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このレシピのキーワード

サラダ かぶ ビーツ にんじん 根菜 はちみつ コリアンダー オレンジ

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