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ヘルシー炊き込み御飯
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ヘルシー炊き込み御飯-レシピのメイン写真

ヘルシー炊き込み御飯

ありさん0424
ありさん0424 @cook_40211904

美味しくてヘルシーな炊き込み御飯♡
このレシピの生い立ち
炭水化物ダイエットを考えた矢先だったので(*^^*)

美味しくてヘルシーな炊き込み御飯♡
このレシピの生い立ち
炭水化物ダイエットを考えた矢先だったので(*^^*)

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ヘルシー炊き込み御飯

ありさん0424
ありさん0424 @cook_40211904

美味しくてヘルシーな炊き込み御飯♡
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炭水化物ダイエットを考えた矢先だったので(*^^*)

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材料

3〜4人分
  • 米 2合
  • だしパック(又は、だし汁) 1(又は、2合分)
  • ●ささみ 100g
  • ☆しらたき 1パック
  • ◎乾燥ひじき 大さじ2
  • ★醤油 大さじ2
  • ★砂糖 大さじ1.5
  • ★酒 大さじ1.5
  • 塩 小さじ2〜3
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作り方

  1. 1

    お米を研ぎ、2合分水を入れだしパック1つ入れます。

  2. 2

    ☆を米一粒くらいの大きさに細かく刻みお釜に入れます。

    • ヘルシー炊き込み御飯作り方2写真
  3. 3

    一口サイズに切った●と◎をお釜に入れます。

    • ヘルシー炊き込み御飯作り方3写真
  4. 4

    ★も全部入れて、一混ぜして炊き上がったら塩を混ぜて出来上がりです(*^^*)

    • ヘルシー炊き込み御飯作り方4写真

コツ・ポイント

しいたけやニンジンも入れた方が彩りも綺麗で美味しいと思います(*^^*)

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ありさん0424
ありさん0424 @cook_40211904
2013/10/05 14:19に公開

このレシピのキーワード

ご飯 ひじき 白滝 ささみ 酒 米

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