【準備】
計量
ほうれん草…3㎝に切る
ドライトマト…水で戻す
チーズ…6カットにする

＊入れハーブソルトをふり
軽く炒める

卵をしっかり泡立てる

オイルと豆乳を少しずつ加えそのつど良く混ぜる

粉チーズ、おからを加え切るように混ぜる

薄力粉を加え
下からすくいあげるようにし切るように混ぜ少し粉けが残る程度にする

野菜を加え
軽く混ぜ合わせる

型に生地を入れ途中途中チーズを入れる

全部入ったら
分量外の粉チーズ、ブラックペッパーをかけ180度のオーブンで20～30分焼く

焼き上がったら良く冷やす

※オーブンによって焼き時間は異なる