ごはんを研いで朝に炊けるようセット。小松菜の微塵切りも用意。

鶏肉は醤油と酒で味付けしてジップロックに入れて冷蔵庫へ。朝に揚げる。

キュウリは適当に刻んで塩昆布で揉んでジップロックに入れて冷蔵庫へ。

カボチャは茹でるかレンチンして柔らかくして潰す。タマネギとベーコン炒めて一緒にする。軽くコンソメをふって粗熱をとる。