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1人分43kcal すりりんご入り牛乳寒
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1人分43kcal すりりんご入り牛乳寒-レシピのメイン写真

1人分43kcal すりりんご入り牛乳寒

ちぃくぅぴぃ
ちぃくぅぴぃ @cook_40038255

すりおろしたりんご入りで、新食感♪
寒天、低脂肪乳、パルスイート使用で、とってもっヘルシ~

このレシピの生い立ち
パルスイート®使って、簡単でヘルシーなおやつ 考えました。

すりおろしたりんご入りで、新食感♪
寒天、低脂肪乳、パルスイート使用で、とってもっヘルシ~

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1人分43kcal すりりんご入り牛乳寒

ちぃくぅぴぃ
ちぃくぅぴぃ @cook_40038255

すりおろしたりんご入りで、新食感♪
寒天、低脂肪乳、パルスイート使用で、とってもっヘルシ~

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材料

5個分
  • 粉寒天 4g
  • 水 300cc
  • 低脂肪乳 300cc
  • パルスイート® 15g
  • りんご 1/2個(可食部100g)
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作り方

  1. 1

    りんごはすりおろし、耐熱容器に入れ、ラップしてレンジ1分加熱しておく。

  2. 2

    水に粉寒天加え火にかけ、混ぜながら、沸騰後2分加熱する。パルスイート加え混ぜ、レンジで軽く暖めた牛乳、1加え混ぜあわす。

  3. 3

    容器に入れて、冷蔵庫で冷やし固める。

    • 1人分43kcal すりりんご入り牛乳寒作り方3写真
  4. 4

    ※パルスイート®使用しました。

    • 1人分43kcal すりりんご入り牛乳寒作り方4写真

コツ・ポイント

りんごのプチプチ食感と、風味が活きてる牛乳寒天です。
低脂肪乳300cc=138kcal、りんご100g=54kcal、パルスイート15g=21kcalで、計213kcal(5個分)。1個当たり約43kcal(写真量)と、とってもヘルシー。

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ちぃくぅぴぃ
ちぃくぅぴぃ @cook_40038255
2011/02/17 08:01に公開
【身近材料・身近器具使用で、簡単時短・省エネ調理】をテーマに、独自の発想で、何か生み出せたらいいなと思ってます。現在休止状態にもかかわらず、【見たり・試したり・コメしたり】して下さりありがとうございます。
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このレシピのキーワード

牛乳寒天 りんご かんてん

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