こんにゃくのパスタ風
ワダっち @cook_40081287
見た目は…ですが、簡単ヘルシーな一品☆私はお弁当に(^o^ゞ
このレシピの生い立ち
ダイエットの為、低カロでボリュームいっぱのものが食べたくて…
こんにゃくのパスタ風
見た目は…ですが、簡単ヘルシーな一品☆私はお弁当に(^o^ゞ
このレシピの生い立ち
ダイエットの為、低カロでボリュームいっぱのものが食べたくて…
作り方
- 1
こんにゃくを袋から出して熱湯で茹で水気を切る。
- 2
ツナ缶の油を切る。玉ねぎは薄切り。シメジは手で適当にちぎる
- 3
玉ねぎ、シメジをレンジで3分ほど加熱。フライパンを熱する。
- 4
熱したフライパンに、ツナ、こんにゃく玉ねぎ、シメジ順に入れを炒める。
- 5
いたまってきたら、こしょう、焼き肉のタレを入れてサッと炒める。
コツ・ポイント
炒める時はツナから炒めて下さい。ツナの油で、サラダ油入らず☆写真では見た目も考慮し、いりたまごのせました♪
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