こんにゃくを袋から出して熱湯で茹で水気を切る。

ツナ缶の油を切る。玉ねぎは薄切り。シメジは手で適当にちぎる

玉ねぎ、シメジをレンジで3分ほど加熱。フライパンを熱する。

熱したフライパンに、ツナ、こんにゃく玉ねぎ、シメジ順に入れを炒める。

いたまってきたら、こしょう、焼き肉のタレを入れてサッと炒める。