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タコと小松菜とワカメの粒マスタードサラダ
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タコと小松菜とワカメの粒マスタードサラダ-レシピのメイン写真

タコと小松菜とワカメの粒マスタードサラダ

ゆみゆみ姫
ゆみゆみ姫 @cook_40080750

サラダが主役になれる一品！小松菜はあくが少ないので生でも美味しく食べられます(*^^*)
このレシピの生い立ち
いつもと違うサラダが食べたくて作ってみました！栄養バランスもよくダイエット中にもおすすめの一品です！

サラダが主役になれる一品！小松菜はあくが少ないので生でも美味しく食べられます(*^^*)
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いつもと違うサラダが食べたくて作ってみました！栄養バランスもよくダイエット中にもおすすめの一品です！

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タコと小松菜とワカメの粒マスタードサラダ

ゆみゆみ姫
ゆみゆみ姫 @cook_40080750

サラダが主役になれる一品！小松菜はあくが少ないので生でも美味しく食べられます(*^^*)
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いつもと違うサラダが食べたくて作ってみました！栄養バランスもよくダイエット中にもおすすめの一品です！

サラダが主役になれる一品！小松菜はあくが少ないので生でも美味しく食べられます(*^^*)
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材料

4人分
  • タコ(刺身用) 200g
  • 小松菜 6束位
  • 乾燥ワカメ 20g
  • 塩コショウ 少々
  • 粒マスタード 大さじ1
  • しょうゆ 少々(お好みで)
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作り方

  1. 1

    小松菜はざく切り、たこは食べやすい大きさに切り、乾燥ワカメは水で戻す

  2. 2

    ボールに具材、調味料を入れてよく混ぜたら出来上がり

コツ・ポイント

具材の分量は適当で大丈夫ですがタコがたくさん入っていると食べごたえがあり美味しくなると思います

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ゆみゆみ姫
ゆみゆみ姫 @cook_40080750
2013/10/08 17:42に公開
毎日の献立頑張って考えています。まだまだ新米主婦なのでレシピをどんどん増やしたいです！
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このレシピのキーワード

サラダ ワカメ 小松菜 たこ 刺身

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