鶏胸肉を１口大のそぎ切りにし、ポリ袋に入れて☆をまぶす。

フライパンにオリーブオイルを入れ、ざく切りキャベツを敷き詰める。その上に洋風スープの素を振り入れる。

２の上に、鶏肉、トマト缶を広げる様に並べ（ホールトマトは軽くつぶしておくとよい）、その上にチーズをかける。

蓋をして中火で１０分間くらい、蒸し焼きにする。
仕上げに黒こしょうをふる。