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旬に食べたい春菊のお浸しサラダ
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旬に食べたい春菊のお浸しサラダ-レシピのメイン写真

旬に食べたい春菊のお浸しサラダ

コーヒーと豆とカメ
コーヒーと豆とカメ @cook_40101558

栄養価(カロチンとカリウム)の高い春菊をたっぷりモリモリ食べられます。
このレシピの生い立ち
栄養士の職場の先輩に教わったレシピを参考にしました。

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コーヒーと豆とカメ
コーヒーと豆とカメ @cook_40101558

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材料

4人分
  • 春菊 1把
  • 大根 中太8cm
  • ☆醤油 大さじ2
  • ☆酢 小さじ4
  • ☆ミリン 小さじ4
  • ☆ごま油 小さじ4
  • ○焼き海苔 少々
  • ○炒り白胡麻・ジャコ 少々
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作り方

  1. 1

    春菊はサッと茹で、冷水に取って冷ます。絞って3〜4cmの長さに切る。

  2. 2

    大根は3〜4cmの長さの細切りにし、塩もみをしてしんなりさせ水でサッと洗い絞っておく。

  3. 3

    春菊と大根をよく混ぜ合わせ、器に盛り、刻んだ焼き海苔、あればごまとジャコものせる。

  4. 4

    ☆印を混ぜ合わせ、食べる直前にかけて合える。

コツ・ポイント

春菊は加熱しすぎてクタクタにしないように注意しましょう。特有の香りを大切にしたいので、茹でた後も冷水に長くつけておかないでね。

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コーヒーと豆とカメ
コーヒーと豆とカメ @cook_40101558
2015/10/12 00:22に公開

このレシピのキーワード

サラダ おひたし 大根 春菊 海苔 じゃこ

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