ヘルシー☆おからピザ

Name: ヘルシー☆おからピザ
Yield: 約２０ｃｍ２枚
Cuisine: 日本語
Ingredients: 強力粉 ５０ｇ; おから ５０ｇ; 水 １５～２０ｃｃ; 塩 ２ｇ

管理栄養士ゆきぼむ @y_bomcafe

おからをたっぷり入れてヘルシーに美味しいピザを☆しかもノンオイルです！発酵不要であっという間に完成♪
このレシピの生い立ち
ボリューミーなピザをおからでヘルシーに♪

ヘルシー☆おからピザ

管理栄養士ゆきぼむ @y_bomcafe

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材料

約２０ｃｍ２枚

強力粉５０ｇ
おから５０ｇ
水１５～２０ｃｃ
塩２ｇ

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作り方

1

材料をすべて混ぜる。※水分量は様子を見ながら。生地が手にひっつくかつかないかくらい(^^)
2

全体に水分がいきわたれば丸めてボールなどに入れ、ラップをして２０～３０分休ませる。
3

２等分して薄く伸ばす。
4

トッピングして２３
０度で１０～１５分。
5
クリスピータイプ☆おから感は全然ありません～♪

コツ・ポイント

水分を入れすぎないように注意してください。
生地を伸ばすときはラップに挟んで伸ばすとやりやすいです。

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つくれぽ

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管理栄養士ゆきぼむ @y_bomcafe

2011/02/20 23:28に公開

◎管理栄養士/ナチュラルフードコーディネーター◎パン職人兼料理家●元保育園管理栄養士、カフェスタッフ栄養たっぷりでカラダに優しいレシピを発信中・・・♪簡単なパンやお菓子も紹介しています。【ブログ】*ヘルシーに楽しむ簡単おいしい彩りレシピ*https://ameblo.jp/bom-pom/【Instagram】https://www.instagram.com/y_bomcafe/

このレシピのキーワード

ピザおから強力粉

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